秋分时节

一

白露时节，气温逐渐降低，天空湛蓝阳光温暖宜人，是户外运动的好时机。人们可以选择早晨或傍晚时分进行散步慢跑、太极、瑜伽等锻炼。

-WHITE DEW-

白露是中国农历二十四节气

通常出现在公历9月7日或8日之间

标志着秋天的正式开始

意味着夏季离去和秋季的到来

人们可以感受到天气的明显变化

白露节气

在处暑期间，一些地方还有一些传统习俗和庆祝活动。比如一些地区会举行庙会，人们前往祈福或观赏表演;一些地方会举办赛龙舟活动。

处暑是二十四节气中的第14个节气，通常出现在公历8月23日或24日。它标志着炎热夏季即将结束，秋季即将到来。

立秋时节，气温适宜，很多地方会举行登高活动。人们爬山观景，欣赏秋天的美景，同时也可以锻炼身体。

立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。秋天是禾谷成熟、收获的季节。

立秋，是中国传统二十四节气中的一个节气，表示秋天来临，草木开始结果孕子，收获季节到了。因此，在立秋民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

吃秋膘：立秋是人们补充体力的时候，因此有吃秋膘的习俗。人们会选择一些高热量、高蛋白质的食物来增加身体的能量储备，如猪肉、核桃、杏仁等。

大暑

俗话说“小暑大暑，上蒸下煮。”入夏以来，地面吸热大于散热，热量不断累积，至大暑时，积累的热量到达顶峰。因此大暑也是一年中，气温最高。

壹

小暑节气

THE 24 SOLAR TERMS

此时的温热之风到达“极值”,正是朱熹解读中温厚之极”的风。就全国平均而言,小暑时节是整个夏天风最小的时段。

小·暑

小暑时节南方地区多雨

气温较高，湿度大

北方地区则干燥少雨

气温也会比之前的节气升高

但相对来说还不算十分酷热

受到季风影响

小暑期间气候依然潮湿，闷热

暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰:小暑不算热大暑三伏天指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。

夏至未至