合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

早餐：牛奶、奥利奥、早餐饼

我园在每周食谱制定中，始终把孩子的健康与营养放在首位。食材精挑细选，干稀搭配合理，烹饪健康少油少盐，全力保障幼儿健康快乐生长。

老字号摊位！肉质紧实而饱满。淋上独特的蜜汁酱料，配上一口冰啤酒。

— 资深美食博主 @小夏吃不胖

夏日夜市美食节将于2026年7月18日盛大开幕！汇集百余家特色美食摊位，开启舌尖狂欢之旅。

夜市里每一个摊位都藏着独特的美味，从滋滋作响的炭火烧烤到香气扑鼻的秘制卤味，从清爽解渴的手打柠檬茶到软糯香甜的网红冰粉，每一口都是难忘的味蕾体验。

三伏天里，天气炎热，人们往往食欲不振。此时的一碗清粥、一碟小菜，便是最能抚慰肠胃的佳肴。少许的酸，微弱的苦，都是夏日里最好的调味剂。

夏季养生，重在养心。天气越是炎热，越要保持平和的心态。所谓“心静自然凉”，不急不躁，方能在这个漫长的苦夏中，找到属于自己的一份清凉与宁静。

顺应农时，也是顺应身体的节律。在每一个节气里，品味当季的馈赠，是夏日里最接地气的修行。

苦夏宜多吃苦味食物，苦瓜能清热解毒、增进食欲，是伏天餐桌上的常客。

伏天出汗多，饮水十分重要。除了白开水，喝一些温热的茶水不仅能解渴，还能促进毛孔张开，散发体内的热量。顺应自然时序，调整日常饮食，是夏日养生的重要智慧。

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。此时气候湿热，人体容易感到疲倦乏力。古人认为，伏天是“宜伏不宜动”的时期，饮食调理成为了此时养生的重中之重。顺应天时，清淡饮食，才能安然度夏。

在蝉鸣最为聒噪的日子里，不妨寻一处绿荫，泡一壶清茶。任凭外界骄阳似火，内心却有一片属于自己的清凉绿洲。这就是伏天的禅意。