伏天清心养神
三伏天暑热逼人，极易引发情绪烦躁。中医讲“暑易伤心”，养生首重“清心”。可通过听舒缓音乐、静坐冥想或研读诗书来平复心绪，维持身心从容。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
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三伏安康祈福
三伏清热是夏日养生的传统习惯，承载着人们对健康平安的祈许。古人常在暑日用佩兰、艾草煮水沐浴散湿。如今我们可借这份心意调理身心，清心静气，安度伏夏。
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夏季防暑三要诀
清淡饮食补水
多吃新鲜蔬菜水果与含钾食物，补充身体丢失的水分与维生素，切忌暴饮冰饮与辛辣生冷。
合理用汗控温
室内空调温度保持在26℃左右，开窗保持空气流通，避免长时间冷风直吹与温差剧烈变化。
商夏季防暑要点图文
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暑
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今日立夏
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户外高温天气
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六月，一半是炎热，一半是清凉
一半是回望，一半是向往
阳光洒在麦穗上，暖意荡漾
风吹麦浪，翠绿一点点变成金黄
等待着桅子花的幽香从含蓄到张扬地绽放
商六月你好曲线底色图文
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五/月/你/好
遇见五月，就像是遇见了一个全新的世界，阳光明媚，微风轻拂，温暖的气息弥漫在空气中。人们纷纷走出家门，踏上大自然的怀抱。
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01
末伏来临
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summer 2023
商24节气大暑圆角边框蜻蜓双图
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高温预警
防
暑
小
知
识
01
打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。
02
在高温天气下，不论运动量大小都要增加液体的摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。
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夏季小清新清凉一夏双图帆船
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立夏简约线框双图
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