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医疗健康科普
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随着办公方式的改变，越来越多的人每天久坐8小时以上，有人认为，只要下班偶尔去跑步健身，就能抵消久坐的危害。久坐带来的伤害，并不是简单的“偶尔运动”就能弥补的。
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医疗健康科普
如今，人们对健康的重视程度越来越高，但很多时候，我们自以为“健康”的生活方式，其实暗藏诸多隐患。尤其是长期久坐、饮食不规律、过度养生的人群，常常被亚健康缠身却浑然不觉。
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医疗健康科普
熬夜会损伤肝脏、影响免疫力，建议每天23点前入睡，保证7-8小时的充足睡眠。
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熬夜会损伤肝脏、影响免疫力，建议每天23点前入睡，保证7-8小时的充足睡眠。
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医疗行业体检
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MEDICAL CHECKUP
医疗行业体检
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医疗行业体检
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体检
体检就像给身体做“定期检修”，及时发现身体里的“潜在隐患”——比如轻微升高的血脂、早期的息肉、隐匿的高血压等。
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体检
体检就像给身体做“定期检修”，及时发现身体里的“潜在隐患”——比如轻微升高的血脂、早期的息肉、隐匿的高血压等。
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医疗行业体检
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定期体检能帮助我们了解自身健康状况，调整生活方式。如体检发现血脂偏高，就能及时减少高油高盐饮食、增加运动；发现颈椎异常，就能注意办公姿势、避免久坐，从源头预防疾病加重。
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医疗行业体检
很多人觉得，体检套餐越贵、项目越多，检查得就越全面，其实不然。高端体检套餐往往包含很多不必要的项目，比如普通人没必要做的PET-CT、基因检测等。
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体检前3天，保持清淡饮食，避免高油、高糖、高盐食物，不饮酒、不熬夜；体检前12小时空腹，不喝水（少量喝白开水不影响）；体检前24小时避免剧烈运动、情绪激动；女性避开生理期。
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医疗行业体检
无论年龄大小，都应该定期体检。建议18-25岁的年轻人，每1-2年做一次基础体检；25-35岁的人群每年做一次基础体检，若有长期熬夜、久坐等不良习惯，可增加颈椎、肝功能等专项检查。
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专家坐诊
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专家坐诊
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专家坐诊
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医院特别开设“专家坐诊门诊”，由多学科资深主任医师联合出诊，为疑难问题提供一站式解决方案。提前预约可享专家面对面问诊、精准解读及个性化诊疗，让就医更安心。
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专家坐诊
医生在多家知名医院担任消化内科医生，现任某医院消化内科主任，负责科室的日常管理和患者治疗工作。在胃肠道疾病、肝脏疾病及相关内镜技术方面有深入研究。
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壹
冬日养生 温阳御寒
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冬季养生正当时
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冬日养生 顺应天时
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壹
冬日养生 温阳御寒
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【饮食】
多食温补御寒的食物
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健康养生
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商序号编号三图简约中医养生
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一
冬季养生要点
冬季气候寒冷，人体容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。此时应多食温补御寒的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，同时注意保暖，避免受寒。
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饮食调理建议
冬季饮食应以温补为主，多食温热性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，补充蛋白质和热量。推荐食用温性食物，如红枣、桂圆、生姜、核桃等，有助于温阳散寒，增强体质。
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医疗行业论坛会议
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一文读懂医疗论坛
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