ID:77033
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流感(流行性感冒)不是普通感冒,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强、传播速度快,可能引发严重并发症。
ID:77034
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秋季流感防控指南
接种流感疫苗是预防流感、降低重症和死亡风险的最有效手段。疫苗能刺激身体产生抗体,即使感染,症状也会轻很多。
ID:77035
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秋季流感防控指南
ID:77036
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01
秋冬流感防护指南
ID:77037
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ID:77038
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Q:
秋季流感防控指南
流感(流行性感冒)不是普通感冒,它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强、传播速度快,可能引发严重并发症。
ID:77039
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秋季流感防控指南
一旦出现疑似流感症状,特别是高危人群,应立即佩戴口罩前往医院发热门诊就诊。医生可能会开具抗病毒药物(如奥司他韦、玛巴洛沙韦等)在症状出现48小时内服用效果最佳。
ID:77040
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01
对症用药:在医生指导下,使用退烧药(如对乙酰氨基酚、布洛芬)缓解高烧和疼痛。切忌滥用抗生素,抗生素对病毒无效。
ID:77041
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世界糖尿病预防日
ID:76884
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世界糖尿病防治日
ID:76885
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据国际糖尿病联盟数据显示,全球有超过5亿成年人患有糖尿病,更令人担忧的是,有近一半的患者并未得到诊断。这意味着许多人正带着这个“隐形杀手”而不自知。
ID:76886
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世界糖尿病预防日
ID:76887
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世界糖尿病预防日
导致2型糖尿病的风险因素包括:超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食(高糖、高脂、精加工食品)、家族史以及年龄增长等。
世界糖尿病预防日
导致2型糖尿病的风险因素包括:超重与肥胖、缺乏体力活动、不健康的饮食(高糖、高脂、精加工食品)、家族史以及年龄增长等。
ID:76888
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世界糖尿病防治日
01
每年11月14日,我们都会迎来一个关乎全球数亿人健康的重要日子——联合国糖尿病日。这一天,不仅是胰岛素发现者弗雷德里克·班廷爵士的诞辰纪念日,更是一个强大的全球性呼吁。
ID:76889
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关注心理健康
ID:75955
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01
健康养生
ID:75855
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健康养生知识科普
ID:75856
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健康养生知识科普
ID:75857
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1.
健康养生知识科普
ID:75858
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01
02
ID:75859
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在这个时代,我们每天被各种养生秘籍、超级食物和健身潮流包围。似乎保持健康成了一件需要严格遵守复杂公式的艰巨任务。它并非高深莫测的学问,而是一种融入生活的智慧。
ID:75860
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健康养生知识科普
不必为每一餐是否完美符合膳食宝图而焦虑。我们可以用更宏观的视角来看,比如以“周”为单位,确保食物种类的多样化。目标是每周摄入超过25种不同的食物。
ID:75861
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健康养生知识科普
睡前一小时,远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光可以尝试用热水泡脚、阅读纸质书、听舒缓的音乐或进行冥想,让大脑从兴奋状态逐渐平静下来告诉身体:“准备休息了。”
ID:75862
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健康养生知识科普
健康养生,不是一场需要咬牙坚持的苦行,而是一场关于自我关怀的愉快旅程。它不需要你立刻颠覆现有生活,而是邀请你从一个小小的改变开始。
ID:75863
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01
成年人每晚需要7-9小时的睡眠。但比偶尔早睡更重要的是作息规律。尽量每天在同一时间上床和起床,即使在周末也要保持,这能帮助稳定你的生物钟,大幅提升睡眠质量。
ID:75864
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健康养生知识科普
运动后感觉身心舒畅、微微出汗
是理想状态
如果感到过度疲劳、疼痛
就意味着运动过量了
养生的运动,应以不造成身体损伤为前提
ID:75865
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健康养生知识科普
每天花几分钟,专注呼吸,觉察当下的感受,不评判好坏,能有效减轻压力。有能让自己完全投入并感到快乐的爱好,是精神的减压阀。与家人朋友保持积极沟通,建立良好的社交。
ID:75866
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01
医护群体的职业常态
ID:74570
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END
ID:67968
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