防灾
减灾
每一次预警都是生命的呼唤，普及应急知识，提升应对能力，为构建平安家园贡献力量。
商应急知识普及正文
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应急救护指南
01. 创伤包扎
迅速用干净毛巾压迫止血，防止感染。
02. 骨折固定
就地取材固定患肢，避免二次伤害。
03. 创伤包扎
迅速用干净毛巾压迫止血，防止感染。
04. 骨折固定
就地取材固定患肢，避免二次伤害。
商应急救护步骤四组正文
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安全小贴士
在积水路段行走时，请务必注意观察，避开有漩涡的区域，防止跌入缺失井盖的下水道。
商积水路段出行安全正文
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01
灾前预警信号
密切留意广播、电视、手机短信等渠道发布的灾害天气预警，一旦收到预警，应立即停止户外危险作业。
02
灾前预警信号
密切留意广播、电视、手机短信等渠道发布的灾害天气预警，一旦收到预警，应立即停止户外危险作业。
商灾前预警正文
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重点防御区域
地下车库、低洼易涝区、老旧小区以及建筑工地是重点防御区域，需提前做好沙袋挡水、排水泵检修等工作。
商重点防御区域正文
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01
防患于未然，警钟长鸣
宁可十防九空，不可失防万一。我们要时刻保持警惕，将灾害可能带来的损失降到最低。
02
防患于未然，警钟长鸣
宁可十防九空，不可失防万一。我们要时刻保持警惕，将灾害可能带来的损失降到最低。
商灾害防控警示正文
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温馨提示：台风季节请密切关注气象部门发布的预警信息，尽量减少不必要的外出，关紧门窗。
商台风出行提示正文
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1
消暑饮食
大暑时节，饮食宜清淡，可多吃苦瓜、绿豆等清热解暑之物，切忌贪凉伤胃。
2
消暑饮食
大暑时节，饮食宜清淡，可多吃苦瓜、绿豆等清热解暑之物，切忌贪凉伤胃。
商大暑消暑饮食正文
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大暑时节天气虽然酷热，但也因此赋予了植物无限的能量，农田里的作物都在疯狂拔节，呈现出一派欣欣向荣的景象。
商大暑时节农作生长正文
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01 / 盛夏之光
大暑是中国传统二十四节气中最为炎热的一个。在这个时节，太阳直射点虽然逐渐南移，但积累的热量却达到了顶峰。
02 / 万物繁茂
在这个炎炎夏日，自然界的万物都展现出最旺盛的生命力，田野里一片翠绿，是孕育希望的最佳时机。
03 / 万物繁茂
在这个炎炎夏日，自然界的万物都展现出最旺盛的生命力，田野里一片翠绿，是孕育希望的最佳时机。
商大暑节气序号底色正文
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01
清凉一夏
炎炎大暑，寻一片绿荫，捧一杯凉茶，任凭窗外骄阳似火，心中自有清风徐来。
02
静待秋凉
虽然酷热难耐，但也正因为这份极致的热，万物才得以蓬勃生长，在静谧中等待秋风的到来。
商大暑节气序号编号正文
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ID：82181
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随着夏日的脚步悄然深入，我们迎来了二十四节气中的重要节气——大暑，古人有云：“大暑，乃炎热之极也。” 此时，南方大地早已是一片葱茏，蝉鸣阵阵。
商大暑节气特点
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01
大暑初候
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，标志着盛夏时节正式登场。大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。
02
大暑中候
傍晚时分，街头巷尾弥漫着清甜香气，孩子们追逐嬉戏，笑声回荡。老人们则摇着蒲扇，坐在树下乘凉。
03
大暑万物生发
当夏日的脚步轻盈而至，画卷便在天地间徐徐展开。池塘里，荷花竞相绽放，宛如娇羞的少女。
商大暑节气物候景象
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静心度酷暑
俗语说“心静自然凉”。伏天炎热，很容易心浮气躁。泡一壶清茶，翻开一本好书，让心灵在静谧中得到舒缓。不仅能调节情绪，也是养生的上乘之法。
商伏天静心养生方法
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消暑膳食
入伏后，多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等含水量高且具清热功效的瓜果蔬菜。适量饮用绿豆汤，既可补充流失的体液，又能降温解暑。
消暑膳食
入伏后，多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等含水量高且具清热功效的瓜果蔬菜。适量饮用绿豆汤，既可补充流失的体液，又能降温解暑。
消暑膳食
入伏后，多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等含水量高且具清热功效的瓜果蔬菜。适量饮用绿豆汤，既可补充流失的体液，又能降温解暑。
消暑膳食
入伏后，多吃西瓜、黄瓜、苦瓜等含水量高且具清热功效的瓜果蔬菜。适量饮用绿豆汤，既可补充流失的体液，又能降温解暑。
商入伏消暑膳食推荐
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入伏，意味着一年中最炎热的盛夏高温季节正式开始。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。民间有着“夏练三伏”的说法，此时更需注重防暑降温，饮食宜清淡，以顺应时令气候的变化。
- Start of Dog Days -
商入伏时节养生防暑提示
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01
一候：温风至
小暑过，每日热风扑面而来。入伏之后，连风中都带着热浪，吹在脸上如同温水拂过。此时阳气极盛，阴气初生，万物在极致的炎热中展现出顽强的生命力。
02
二候：蟋蟀居宇
小暑过，每日热风扑面而来。入伏之后，连风中都带着热浪，吹在脸上如同温水拂过。此时阳气极盛，阴气初生，万物在极致的炎热中展现出顽强的生命力。
商小暑三候习俗介绍
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ID：82141
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SUMMER
手作一杯冰镇酸梅汤，放入几块晶莹剔透的冰块，听着冰块撞击玻璃杯发出的清脆声响，这是夏日里独有的清凉与惬意。
商夏日冰镇酸梅汤制作
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商高温天气作息养护建议
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在蝉鸣最为聒噪的日子里，不妨寻一处绿荫，泡一壶清茶。任凭外界骄阳似火，内心却有一片属于自己的清凉绿洲。这就是伏天的禅意。
商伏天纳凉禅意感悟
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大道至简，养生亦然。无论是解暑的西瓜，还是降火的苦瓜，大自然早已在最热的时节，为我们准备好了最适合的食物。怀着感恩的心去品尝，便是夏天最美的滋味。
商夏季养生饮食指南
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01
“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。此时气候湿热，人体容易感到疲倦乏力。古人认为，伏天是“宜伏不宜动”的时期，饮食调理成为了此时养生的重中之重。顺应天时，清淡饮食，才能安然度夏。
商伏天养生饮食要点
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ID：82119
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PART.01
饮/食/清/淡
伏天湿气重，脾胃功能较弱。饮食尽量清淡，避免过多食用辛辣、油腻之物，以免加重肠胃负担，引发不适。
PART.02
饮/食/清/淡
伏天湿气重，脾胃功能较弱。饮食尽量清淡，避免过多食用辛辣、油腻之物，以免加重肠胃负担，引发不适。
商伏天饮食清淡要点
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ID：82115
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夏
日
宜
茶
伏天出汗多，饮水十分重要。除了白开水，喝一些温热的茶水不仅能解渴，还能促进毛孔张开，散发体内的热量。顺应自然时序，调整日常饮食，是夏日养生的重要智慧。
商夏日伏天饮水养生建议
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01/ 苦瓜降火
苦夏宜多吃苦味食物，苦瓜能清热解毒、增进食欲，是伏天餐桌上的常客。
02/ 绿豆解暑
绿豆汤是传统的消暑饮品，不仅能够补充水分，还能带来清凉的口感，老少皆宜。
03/ 绿豆解暑
绿豆汤是传统的消暑饮品，不仅能够补充水分，还能带来清凉的口感，老少皆宜。
商伏天消暑食物推荐
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三伏食单
顺应农时，也是顺应身体的节律。在每一个节气里，品味当季的馈赠，是夏日里最接地气的修行。
商三伏食单节气饮食理念
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三伏养心
夏季养生，重在养心。天气越是炎热，越要保持平和的心态。所谓“心静自然凉”，不急不躁，方能在这个漫长的苦夏中，找到属于自己的一份清凉与宁静。
商夏季三伏养心要点
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宜食清淡 / 忌食辛辣
伏天天气闷热，人的消化功能减弱，过多的油腻和辛辣会刺激胃肠道，甚至引发中暑。清粥小菜、凉拌菜等才是此时的理想选择。
商伏天饮食宜忌提醒
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三伏天里，天气炎热，人们往往食欲不振。此时的一碗清粥、一碟小菜，便是最能抚慰肠胃的佳肴。少许的酸，微弱的苦，都是夏日里最好的调味剂。
商三伏天夏日饮食建议
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壹 • 伏天饮茶
选用金银花、菊花、甘草等泡一壶伏茶，清热泻火，生津止渴。温茶能顺应阳气，使排汗通畅，达到真正的消暑效果。
商伏天饮茶功效介绍
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