夏季祛湿小贴士

夏季除了防暑，更要防湿。湿气入体容易导致身体沉重、疲倦乏力。建议适当食用红豆薏米粥等健脾祛湿的食物，同时避免长时间待在潮湿空调房内，适当出汗以助排湿。

✧

冬病夏治 正当时

对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，在夏季阳气最旺盛的三伏天进行治疗，可以驱散体内寒气，达到事半功倍的效果。

✧

本次社会实践活动内容丰富、形式多样，涵盖了多个重要领域。团队成员们分工明确，深入了解当地文化与经济发展状况。

实施藏粮于地、藏粮于技战略。加快培育优良品种，提高粮食作物的抗病虫害能力和产量潜力。完善农田水利设施，增强抵御自然灾害的能力。

心静则身凉，夏日里的情绪调节尤为关键。多听舒缓的音乐，保持乐观的心态，也是夏日养生不可或缺的一环。

防暑降温

01

夏日补水

炎热的夏季，人体出汗较多，一定要注意及时补充水分。多喝温开水，或者泡一些菊花茶、绿茶，不仅能解渴，还能清热解毒。

夏至，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。万物在此刻繁茂至极，阳气达到顶峰。养生应顺应自然，注意防暑降温，饮食宜清淡，静心调养。

感谢学校体育组老师们的辛勤筹备
感谢各班级家长委员会的大力支持
预祝本次中小学足球活动圆满成功！

赛事日程安排

本周五下午的焦点之战即将在操场打响。两支队伍实力相当，谁能拔得头筹，成为本届校园足球联赛的最强队伍？让我们拭目以待，为他们加油助威！

世界杯从来不止输赢

它是跨越种族、语言、国界的精神纽带

北美三国携手办赛

打破单一国家承办的局限

如果发现孩子出现心理问题，家长应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，给予孩子专业、有效的治疗和支持。

“

关注心理健康

不去热门景点人挤人，只去海边吹吹晚风，或者在古城小巷里虚度光阴。旅行的意义，有时候只是为了换个地方发呆，换个心情看日落。

告别漫无目的的追剧、玩乐、虚度时光，这个夏天，给自己一次沉淀提升的机会，解锁全新技能补齐学习短板、养成良好习惯，让每一份付出都化作成长的底气，在开学季惊艳蜕变！

世界那么大，趁着毕业去看看。无需做详尽的攻略，只需带上一颗好奇的心。在未知的旅途中，遇见不一样的风景，结识志同道合的朋友。用青春的脚步，去丈量世界的宽广。