一候
鸿雁来宾
寒露时节，鸿雁南飞，
排成一字或人字，向南而行。
二候
雀入大水为蛤
天气转寒，雀鸟渐少，
古人以为化而为蛤。
三候
菊有黄华
此时菊花盛放，凌寒而开，
点缀深秋，增添一抹清雅。
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寒露至，秋意浓。草木凝露，万物渐寒。
在一叶知秋的时节里，愿你收获一份从容与温暖，静赏人间好时光。
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寒露节气
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寒露·三候
商寒露三候
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寒露·节气简介
一般在每年公历10月8日左右。此时气温进一步下降，露水更凉，凝而为霜，秋意渐深，万物呈现出静美而成熟的姿态。
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一
鸿雁来宾
鸿雁南飞，是为来宾。
二
雀入大水为蛤
雀气渐重，雀鸟不见，海水生蛤。
三
菊有黄华
菊花盛放，金黄绽枝，秋色正浓。
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一
鸿雁来宾
鸿雁南飞，
是为来宾。
二
雀入大水为蛤
雀气渐重，
雀鸟不见，
海水生蛤。
三
菊有黄华
菊花盛放，
金黄绽枝，
秋色正浓。
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2025年
10月8日
农历八月十七
节气
寒露
时间
2025年10月8日 20:40 (示例)
星期
星期三
说明
具体时间以当年天文信息为准
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生活小贴士
一般在每年公历10月8日左右。此时气温进一步下降，露水更凉，凝而为霜，秋意渐深，万物呈现出静美而成熟的姿态。
生活小贴士
一般在每年公历10月8日左右。此时气温进一步下降，露水更凉，凝而为霜，秋意渐深，万物呈现出静美而成熟的姿态。
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寒露·秋色
露冷风清，
山水含烟。
草木渐黄，
一叶知秋，
正是出游赏景的好时节。
一般在每年公历10月8日左右。此时气温进一步下降，露水更凉，凝而为霜，秋意渐深，万物呈现出静美而成熟的姿态。
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寒露节气
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寒露节气
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寒露节气
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寒露三候
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寒露吃食
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秋风渐凉，气温起伏不定，
是流感等呼吸道传染病的高发时期。
增强自我防护意识，养成良好卫生习惯，
是守护自己和家人健康的重要措施。
商秋季流感防护图文
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温馨提示
如出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等
流感样症状，应注意休息，避免带病上学或上班，
必要时及时就医，并遵医嘱治疗。
商流感防护提示正文
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天气转凉 注意防护
随着气温逐渐下降，昼夜温差加大，
流感等呼吸道传染病进入高发期。
请大家及时增添衣物，做好个人防护，
守护自己和家人的健康。
商流感防护提醒图文
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预防流感小贴士
外出时规范佩戴口罩，减少去人员密集场所。
勤洗手，注意手卫生，避免用手触摸口鼻。
保持室内通风，定期清洁消毒。
合理作息，均衡饮食，增强自身免疫力。
商预防流感贴士图文
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温馨提醒
降温天气，请照顾好自己。
愿这个秋天，远离流感，拥抱健康，
温暖常伴！
商降温健康提醒图文
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“
随着气温逐渐下降，昼夜温差加大，
流感等呼吸道传染病进入高发期。
做好个人防护，养成健康的生活习惯，
是守护自己和家人健康的重要措施。
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降温预防流感
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做好日常防护 远离流感
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日常防护要做好
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科学防护 健康过秋
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日常防护要做好
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均衡饮食
秋季气候干燥，应多吃新鲜蔬菜和水果，以补充充足的维生素与水分，能增强黏膜的抗病能力。
另外，适当摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，也能够为免疫系统提供营养物质。切忌暴饮暴食，保持肠胃健康同样是防流感的重要一环，健康从规律的三餐防起。
商秋季均衡饮食单图图文
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细心呵护
秋季流感来袭，我们需要打起十分的精神。在这个容易生病的季节里，让我们一起关注身边人的健康。适当的户外活动也是极好的。
让我们放下繁重的工作，在周末走进自然，呼吸清新的空气，让心灵和身体都得到真正的放松与滋养，从而更好地抵御病毒的侵袭。
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秋季早晚温差逐渐拉大，稍不注意保暖就容易引起感冒。注意及时增减衣物，是预防流感的第一步。保持良好节律，不因疲劳伤身。
随着气温的下降，我们的身体也需要适应这个转变。通过科学的作息规律，以及日常饮用温水，能够帮助身体更好地适应干燥与寒冷，有效减少疾病发生，让我们健康度秋。
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01
适度有氧锻炼
每天保持适量的有氧运动，如慢跑或快走，促进全身血液循环，由内而外强健体魄去防备秋寒。
02
防寒保暖措施
根据天气变化及时增减衣物，注重头、颈、脚部位保暖，通过科学的防寒手段稳固身体防御力抵御寒邪。
商秋日养生正文
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