夏日清凉秘籍
商夏日清凉养生图文
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保持良好心态
俗话说心静自然凉，在炎热的夏季，保持平和乐观的心态，有助于平复情绪，减少烦躁感。
商夏季心态调整图文
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商日常作息建议图文
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商夏季防暑双图
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夏日饮食指南
商夏日饮食要点图文
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多吃苦味食物
苦瓜、莲子心等苦味食物具有清热解暑的功效，夏季适量食用可以帮助身体降温去火。
补充蛋白质
天气炎热消耗大，可适当吃些鱼虾、瘦肉等优质蛋白质，增强体质，抵抗暑热。
补充蛋白质
天气炎热消耗大，可适当吃些鱼虾、瘦肉等优质蛋白质，增强体质，抵抗暑热。
商夏季饮食贴士正文
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重点注意事项
商高温预警注意事项正文
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1
准备防暑降温药品，如藿香正气水、风油精等。
2
保持充足睡眠，避免过度劳累导致抵抗力下降。
商防暑小贴士正文
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关注老年人健康
老年人身体机能相对较弱，对高温的适应能力差。家属应多加留意，确保老年人居住环境凉爽通风，饮食营养均衡。
商老年人健康提示图文
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01
特殊人群在高温天气更易受到伤害，请给予他们更多的关爱。
商高温关爱特殊人群正文
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夏天出汗多，除了补水，还要注意补充钾元素，可以多吃新鲜的蔬果哦！
商夏季补钾健康提示图文
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01
谨防“空调病”
长期待在空调房内，容易引起头痛、关节痛等症状，建议定时开窗通风，保持室内空气清新。
02
谨防“空调病”
长期待在空调房内，容易引起头痛、关节痛等症状，建议定时开窗通风，保持室内空气清新。
03
谨防“空调病”
长期待在空调房内，容易引起头痛、关节痛等症状，建议定时开窗通风，保持室内空气清新。
商空调病预防正文
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适量温和运动
夏季不宜进行剧烈运动，可选择在早晨或傍晚散步、打太极等，运动后切记不要立即冲冷水澡。
商夏季运动提示图文
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01
防暑降温指南
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谨防高温中暑
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科学防晒知识
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关爱户外工作
商关爱户外工作图文
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防范高温天气
1
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01
防范高温热浪
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PART.01
减少户外活动
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防
暑
烈日炎炎，外出尽量穿着浅色透气衣物，佩戴遮阳帽与防晒眼镜，随身携带清凉油或人丹等防暑药品，预防中暑发生。
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# 01
防范高温宣传
高温酷暑季节，需高度关注老弱病幼等特殊人群的防暑降温工作。保持室内通风良好，避免长时间处于闷热环境。
商高温防暑正文
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“
高温酷暑季节，及时补充水分与电解质，保持室内空气流通，谨防强日光直射与高温中暑。出行注意避开高热时段，做好防晒防护。
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防暑降温要领
夏季气温攀升，应合理安排户外作息时间，避免强光直射。及时补给水分与电解质，保持环境舒适通风。
避开高温高热
避免在中午11点至下午3点高温强光时段长时间处于户外，户外作业人员需落实防暑降温轮换休整。
避开高温高热
避免在中午11点至下午3点高温强光时段长时间处于户外，户外作业人员需落实防暑降温轮换休整。
商夏季防暑要领图文
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01
科学避暑防晒
出门前涂抹防晒霜，配戴遮阳帽与防晒墨镜。户外作业人员需落实防暑降温保护措施，预防中暑风险。
02
注重遮阳防护
外出选择穿着浅色透气长袖长裤，避免皮肤长时间暴露于日光晒伤，随身佩戴遮阳伞与防晒用品。
03
注重遮阳防护
外出选择穿着浅色透气长袖长裤，避免皮肤长时间暴露于日光晒伤，随身佩戴遮阳伞与防晒用品。
商避暑防晒图文科普
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ID：83012
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01
室内通风散热
炎热天气开启空调时，温度不宜设置过低，建议保持在26℃左右。定期开窗换气，防止因温差过大引发感冒或不适。
02
控制空调温差
进出空调房切忌冷热交替剧烈变化，风口避免直吹人体，特别注意保护头部与关节部位受凉。
03
室内通风散热
炎热天气开启空调时，温度不宜设置过低，建议保持在26℃左右。定期开窗换气，防止因温差过大引发感冒或不适。
商夏季空调使用正文
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高温避暑关怀
商高温避暑关怀图文
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饮水补盐常识
高温汗多时，身体容易丢失水分和盐分。饮水宜少量多次，适量补充含盐凉开水或电解质饮料，切忌暴饮冰饮。
商高温饮水补盐图文
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预防护外中暑
烈日强光下进行户外活动时，容易引发头晕、恶心等中暑症状。应随身携带防暑药品，并定期在阴凉通风处休息。
商预防户外中暑图文
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1
合理安排户外工作与休息时间，避开高温强光时段。保证充足睡眠，增强身体抵抗力，共同打造安全健康的夏季防暑屏障。
商夏季防暑提醒图文
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