绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

夏至养生

夏主心火

夏至阳气亢盛

人易心生烦躁、易怒失眠、情绪躁动

而情绪波动过盛会进一步加重心火旺盛

形成恶性循环，损伤心神

夏至时节

炎热的夏季正式来临

天时渐短，光阴渐长

早沐浴晨光，午倦听蝉鸣，夜轻抚流萤

古时夏至日

人们通过祭神以祈求灾消年丰

夏至时值麦收

自古有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗

Part1

此时的大自然，一片生机勃勃
池塘里，荷花初绽
粉白的花瓣在阳光下摇曳生姿
蜻蜓不时掠过水面，点起圈圈涟漪

高温强对流天气虽持续时间有限，但综合破坏力不容小觑，对生产生活、生态环境均有显著影响在生活层面，剧烈雷电易引发雷击事故、电气故障，威胁人身与居家安全。

从中医角度看，小满时节阳气旺盛，雨水增多，气候闷热潮湿，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗较大，且湿热之邪容易侵犯人体，影响脾胃功能。

养生正当时

小满时节

要顺应夏季阳盛于外的特点

适当晚睡早起，以接受天地的清明之气

但不宜熬夜

小满并更是人们生活中找寻和谐与纯粹的时刻。

当夏日的风拂过，小满便带着独特的韵味悄然而至。它是夏季的第二个节气，小满以一种“满而未满”的姿态，勾勒出天地间恰到好处的美，诉说着大自然的智慧与诗意。

风是最先感知到
季节更迭的信使
褪去暮春的温软缠绵
添了几分清爽透亮，载着初夏的温柔

01

五月初夏时节

正午的时光，多了几分慵懒
阳光稍稍浓烈了些
却依旧温和，透过纱窗
在书桌铺下一片暖融融的光斑

高温天气分为干热型高温和闷热型高温。干热型高温通常出现在副热带高压控制的区域，这里盛行下沉气流。闷热型高温在我国沿海及长江中下游、华南等地较为常见。

01

风越过四月的尾声
携着暖融融的阳光与湿漉漉的诗意
轻轻叩响了五月的门扉
告别了暮春的温婉缠绵

MAY

四月的新芽，在五月里褪去稚嫩，舒展成浓荫蔽日的模样。路边的梧桐叶层层叠叠，筛下细碎的阳光，风一吹，光影斑驳，摇曳出满途径的温柔；墙角的月季挣脱枝叶的束缚。

五月，是温柔的，也是热烈的
是沉淀的，也是奔赴的
它提醒我们
时光匆匆，不必追赶，只需从容前行

立夏，告别了春的温柔，迎来了夏的奔放。风中开始带了些许温热，大地在阳光的洗礼下，万物肆意生长，满眼皆是葱茏的绿意。这是季节的交替，也是生命的勃发。

斗指东南，维为立夏
万物至此皆长大，故名立夏也
立夏以后
正式进入了雨水增多、气温升高的季节
农作物进入了旺季生长的阶段

有些夏天，是用来怀念的；而这个夏天，是用来热烈绽放的。
在繁茂的绿荫下，听一阵蝉鸣，遇一场夏午后的暴雨，感受万物最原始的生命力量。        

—— 夏日寄语