中伏为一年中最热之日，心火最旺。宜静心安神，多饮酸梅汤、苦丁茶，午间适当小憩，切忌暴怒暴躁。

末伏秋老虎肆虐，昼夜温差渐大。宜适量食用生姜、莲子，温中健脾，防止过度贪凉损伤脾胃阳气。

每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。

每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。

三伏天夜卧早起，睡好午觉补精气。避免午后强光暴晒，室内空调温度宜维持在 26℃ 左右，防暑降温与祛湿并重。

避开烈日高温出游，室内保持通爽。适当饮用荷叶茶、酸梅汤与绿豆汤，清心平火，调和五脏，安度酷暑。

三伏运动因人而异

暑期运动宜选择清晨或傍晚，项目以散步、太极、瑜伽等低强度运动为主，避免高温下剧烈运动。

经验丰富的护士精准找穴，手法轻柔，确保药物准确作用于经络，发挥最大疗效。

贴敷后为您提供详尽的注意事项说明，并建立健康档案，由专业团队进行后续随访。

02

注意事项提要

严重心肺功能疾病患者、皮肤有破损或感染者，不建议进行三伏贴治疗，请提前告知医生。

场内禁止携带易燃易爆物品、管制刀具以及其他危险品入内。

场内禁止携带易燃易爆物品、管制刀具以及其他危险品入内。

现场特设“夏日之声”单元，为怀揣音乐梦想的年轻人提供闪耀自我的舞台。

静待秋凉

虽然酷热难耐，但也正因为这份极致的热，万物才得以蓬勃生长，在静谧中等待秋风的到来。

1

消暑饮食

大暑时节，饮食宜清淡，可多吃苦瓜、绿豆等清热解暑之物，切忌贪凉伤胃。

2

消暑饮食

大暑时节，饮食宜清淡，可多吃苦瓜、绿豆等清热解暑之物，切忌贪凉伤胃。

大暑避暑药膳

Great Heat Season

大暑节气，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。由于天气炎热，人体消耗较大，此时应遵循“温食”的养生原则，多喝绿豆汤，适当食用生姜等温热性食材，调理脾胃，安度暑夏。

大暑避暑药膳

Great Heat Season

大暑节气，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。由于天气炎热，人体消耗较大，此时应遵循“温食”的养生原则，多喝绿豆汤，适当食用生姜等温热性食材，调理脾胃，安度暑夏。

大暑避暑药膳

Great Heat Season

大暑节气，民间有饮伏茶、晒伏姜、烧伏香等习俗。由于天气炎热，人体消耗较大，此时应遵循“温食”的养生原则，多喝绿豆汤，适当食用生姜等温热性食材，调理脾胃，安度暑夏。

Great Heat Season

大暑炎热潮湿，人体脾胃功能较为虚弱。饮食应以清淡、易消化为主，多吃些绿豆、冬瓜等消暑利湿食物。