面对高温挑战，只要我们采取科学合理的防护措施，保持良好的生活习惯，就能有效预防中暑，平安度过炎热的夏季。希望大家在高温天气里，加强自我保护，防暑降温，健康度夏

充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。