商夏季防暑冰激凌双图
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夏季预防中暑
预防大于救治，科学的日常防护是杜绝中暑的核心。夏季防暑的关键，在于规避高温伤害、及时补充损耗、合理调节作息。
夏季预防中暑
预防大于救治，科学的日常防护是杜绝中暑的核心。夏季防暑的关键，在于规避高温伤害、及时补充损耗、合理调节作息。
商夏季中暑预防科普正文
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夏季预防中暑
SUMMER
在出行与劳作方面
要避开高温时段
每日上午10点至下午4点是紫外线最强
气温最高的时段
商夏季高温出行劳作防暑指南下划线西瓜
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夏季预防中暑
SUMMER
01
在饮水与饮食方面，要坚持科学补水。夏季出汗量大，身体会流失大量水分和电解质，切忌等到口渴才喝水。
02
在饮水与饮食方面，要坚持科学补水。夏季出汗量大，身体会流失大量水分和电解质，切忌等到口渴才喝水。
商夏季中暑预防科普正文内容
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夏日中医养生
商夏日中医养生渐变标题
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夏日中医养生
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夏日中医养生
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01
夏日中医养生
商夏日中医养生绿色主题标题
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商夏日中医养生并列三图
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01
夏日中医养生
夏季脾胃功能较弱，饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣油腻之物，以免生热助湿。
02
夏日中医养生
夏季脾胃功能较弱，饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣油腻之物，以免生热助湿。
商夏日中医养生饮食注意正文
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春夏养阳，秋冬养阴。夏季虽然炎热，但也是人体阳气最旺盛的时期，此时顺应天时，培补阳气可达到冬病夏治的效果。
商夏季养阳知识科普图文
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中医养生
中医认为“夏气与心气相通”，夏季天气炎热，人们容易心烦气躁。因此，夏季养生首先要“养心”，保持精神安静，心静自然凉，避免情绪大起大落伤及心气。
商夏季中医养生养心知识科普
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壹
夏季养生小知识
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夏养有方 健康度夏
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夏养阳气 顺时护安康
健/康/养/生/清/凉/度/夏
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PART 01
夏养有方 健康度夏
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✦
夏季养心重在静
中医认为“夏气与心气相通”，夏季天气炎热，人们容易心烦气躁。因此，夏季养生首先要“养心”，保持精神安静，心静自然凉，避免情绪大起大落伤及心气。
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清淡饮食
夏季脾胃功能较弱，饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣油腻之物，以免生热助湿。
商夏季清淡饮食健康科普提示
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“
春夏养阳，秋冬养阴。夏季虽然炎热，但也是人体阳气最旺盛的时期，此时顺应天时，培补阳气，可达到冬病夏治的效果。
”
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1
夜卧早起，无厌于日
夏季昼长夜短，人们可以适当晚睡早起，顺应自然界阳盛阴虚的变化。但也要保证充足的睡眠，中午可安排短暂午休，以养足心气。
2
调息静心，避免暴怒
夏季天气闷热，容易使人情绪烦躁。应当保持平和的心态，通过静坐、听轻音乐等方式来调息静心，切忌情绪剧烈波动，以防伤及心气。
商夏季养生起居情志调节指南
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✧
冬病夏治 正当时
对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，如哮喘、慢性支气管炎等，在夏季阳气最旺盛的三伏天进行治疗，可以驱散体内寒气，达到事半功倍的效果。
✧
商冬病夏治三伏天治疗科普内容
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夏季祛湿小贴士
夏季除了防暑，更要防湿。湿气入体容易导致身体沉重、疲倦乏力。建议适当食用红豆薏米粥等健脾祛湿的食物，同时避免长时间待在潮湿空调房内，适当出汗以助排湿。
商夏季祛湿健康小贴士正文
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饮茶解暑
夏日炎炎，可以适当饮用绿茶或菊花茶、金银花茶等，既能补充水分，又能清热解毒、生津止渴。
商夏日饮茶解暑科普提示
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起居有常
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”要顺应夏季阳气升发的特点，早睡早起，保持室内通风良好，切忌贪凉迎风而卧。
商夏季养生起居健康科普正文
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01
社会实践 扬帆起航
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✿
暑期实践简介
商暑期实践简介绿黄背景标题
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“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”社会实践是青年学生认识社会、了解国情、增长才干的重要途径，也是将理论知识转化为实际能力的最佳平台。
商青年学生社会实践重要意义说明
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精彩实践瞬间
商精彩实践瞬间双图展示样式
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1
调研报告撰写：深入田间地头，收集第一手资料，用数据说话，为乡村振兴建言献策。
2
文化宣传下乡：通过文艺汇演、宣讲会等形式，将丰富的文化活动带给乡村百姓。
3
环保知识普及：开展垃圾分类、生态保护等主题的环保教育，共建绿色家园。
商党政工作项目列表圆角样式
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志愿服务暖人心
走进社区，为老人送去关怀，为孩子辅导功课。每一次微笑的互动，都是爱心的传递。我们在服务他人的同时，也收获了成长。
商社区志愿服务活动宣传
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