冬季气温骤降，流感进入高发期。
做好科学预防，增强自我防护，
有效降低感染风险，守护身体健康。

冬季是流感高发期，气温下降、空气干燥，病毒更易传播。做好科学防护，增强自身免疫力，有效降低感染风险。

出现症状怎么办

如果出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等流感样症状，应及时告知家长、老师或校医，尽量避免带病上学和参加集体活动。居家期间注意休息、观察身体情况；如症状明显加重或持续不缓解，应及时就医并遵从医嘱。

为营造良好的校园科技创新氛围，激发师生的科学兴趣与实践能力，学校将举办“校园科技日”活动，通过展示、体验与交流，近距离感受科技的魅力，共同探索未来的无限可能。

运动点亮冬日

冬季校园运动更需科学热身。运动前可进行5~10分钟的动态热身，如慢跑、关节活动和拉伸，帮助身体升温、激活肌肉，降低受伤风险。热身充分后，再进行适合自己的运动，让冬日的校园也充满活力与健康。

冬季是增强体质的好时机，同学们可根据自身情况，选择适合的运动项目，坚持锻炼，增强免疫力，保持良好状态。

冬季是增强体质、磨炼意志的好时机。学校倡导同学们积极参与校园冬季健身运动，在运动中收获健康、快乐与成长。

本届赛事中，篮球、羽毛球和乒乓球等项目备受关注，实力选手同台竞技，看点十足。

世界科学日（11月10日）是联合国教科文组织设立的国际性纪念日，旨在弘扬科学精神，推动科学知识的普及，促进科学与社会的良性互动。

我们可以怎样参与？

世界科学日

科学精神，照亮未来

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立冬之后，把生活的节奏稍稍放缓。闲暇时读几页书，听一段音乐，或在窗边晒晒太阳。让居室保持整洁，给心情留些空白，把每个平凡的日子，过成安静而温暖的模样。

冬

日

有

暖

立冬之后，日常生活渐渐添暖意。整理换季衣物，备好柔软围巾，让起居环境保持整洁舒适。一餐一饭从容安排，在寻常生活里感受冬日的安静。