秋日养生 润肺防凉
秋季气候更迭，温差渐显，人体机能进入调整期，是养生关键时。科学养生既能帮助身体适应季节变化，也能为抵御寒冬、维持全年健康打基础。
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早睡早起
人体的生理活动也应顺应自然，从“夏长”到“秋收”进行转换。若能掌握正确的养生方法，不仅能安然度过“多事之秋”，更能为寒冬的到来积蓄足够的能量。
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早卧
以顺应阳气的收敛，使神志安宁。
早起
使肺气得以舒展，防止收敛太过。
少辛
减少葱、姜、蒜、辣椒、等辛辣物摄入。
增酸
多吃酸味水果，如山楂、石榴、柚子等。
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01
秋季中医养生指南
秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。
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10 月 10 日，世界精神卫生日如约而至
这不是一个 “只属于少数人” 的节日
而是提醒我们，精神健康
是每个人生命里不可或缺的 “隐形铠甲” 需要被看见、被重视、被温柔以待
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传统中医
中
医
寒与热描述了身体的内在环境。寒性体质的人喜暖畏寒，热性体质的人则相反有趣的是，中医的“寒热”不完全等同于体温，而是一种功能状态的描述。
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中
医
中医针灸有着广泛的应用领域。它可以治疗各种疾病，包括慢性病、神经系统疾病呼吸系统疾病等。
中
医
中医针灸有着广泛的应用领域。它可以治疗各种疾病，包括慢性病、神经系统疾病呼吸系统疾病等。
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冬季是一年四季轮回的终点，“冬”为终意，自然界万物到了此时便停止生长。冬天也是生命力脆弱的季节，每年冬春之际有很多身体虚弱的人容易生病，大多是因为冬季保养不到位。
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心理游园会
-PSYCHOLOGY-
一件件空白的T恤充当同学们的画板
最后变成了极具特色的艺术品
“飞镖扎气球”活动更是解压
一个个气球被粘在木板上
同学们站在指定的红线之外
小心的投出手中的飞镖
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培养积极心态
是保持心理健康的重要途径之一
可以通过学习乐观积极的态度
培养感恩和喜悦的情绪
及关注个人成长和进步来培养心态
可以通过学习乐观积极的态度
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我们将坚守公益担当
找准居民所需所求
有针对性的开展好各类服务活动
做好健康传播，切实为群众办实事
把温暖送给更多需要的人
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中医文化
中医是中国传统医学的一种形式，具有悠久的历史和丰富的理论体系。中医强调人体与自然环境之间的相互关系，将人体看作一个整体，注重平衡和协调。
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中
医
养
生
【中医·中药】
中药主要来源于天然药及其加工品，由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。
【中医·中药】
中药主要来源于天然药及其加工品，由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。
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冬季养生是中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。可以通过饮食、睡眠、运动、药物等手段来保养精气。
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1、要少出大汗
冬季养生是中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节。
2、要养足精神
冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。可以通过饮食、睡眠、药物等手段来保养精气。
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