秋季养生正当时
AUTUMN HEALTH
秋季气候更迭、温差渐显，人体机能进入调整期，是养生关键时。科学养生既能帮助身体适应季节变化，也能为抵御寒冬，维持全年健康打基础。
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HEALTH PRESERVATION
秋季中医养生
在运动时，身体微微出汗即可，切忌大汗淋漓，否则会耗伤津液和阳气，违背秋季“养收”之道。运动后要及时擦干汗水，穿上外套，防止着凉。
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中医养生
肺为“娇脏”，喜润恶燥。它主管呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。燥邪从口鼻入侵，最易损伤肺津导致一系列“干燥”症状，如口干、唇干、鼻干咽干，皮肤干燥等。
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壹
在中医理论上将四季与五脏相对应，秋季属金，与肺脏相通应。秋季最突出的气候特点就是——燥。
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01
秋季中医养生指南
秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。
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PART 01
秋季中医养生指南
秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。
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0
1
10月10日 ，当世界精神卫生日的钟声再度敲响，这个由世界精神病学协会于1992年发起的节日，已悄然走过三十余载春秋
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“精神健康是基本人权，人人都应享有获得服务的权利。” 2025 年的世界精神卫生日，既是反思的契机，更是行动的号角。
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世界精神卫生日
愿我们都能学会倾听心灵的声音，也能成为他人的光 —— 毕竟，健康的社会，本该让每颗心灵都有栖息的地方。
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世界精神卫生日
当自我调节不足时，主动求助是勇气而非软弱与亲友坦诚交流获得情感支持，或寻求心理咨询师的专业帮助，都是科学的应对方式
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01
当我们深入中医的世界，会发现一套精密的诊断语言体系。“虚”与“实”描述了身体能量的状态——是匮乏还是壅塞；“寒”与“热”则揭示了身体环境的温度——是偏冷还是偏热。
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中
医
中医治疗的本质不是简单对抗病原体，而是通过中药的性味归经，或针灸的经络调节，重建身体的平衡状态。一味清热解毒的药，不仅是抗菌消炎，更是调整全身的热气。
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今天我们来探索一下中医文化，这是一门源远流长的学问，凝聚了千百年来中国人民的智慧和经验。中医文化以其独特的理论体系和疗法方法，为人们的健康保驾护航。
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夏季中医养生
0
1
中医的疗法方法多种多样，其中最为人熟知的是针灸和草药。针灸作为中医的重要疗法之一，通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行，达到治疗疾病的效果。
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中医
中医文化在世界范围内逐渐受到认可和重视。许多的国家和地区都开始引入中医疗法将其与西医结合，形成综合性医学体系。
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枇杷
夏季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入清热解暑、生津止渴的食物。可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜瓜果，这些食物富含水分和维生素。
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夏季养生
要注意补充电解质，夏季出汗多，会带走大量的钠、钾等电解质，可适当饮用淡盐水、酸梅汤或者多吃一些香蕉、橙子等富含钾的水果。
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夏季养生
夏季运动应选择
在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行
如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等
避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑
运动强度要适中，以微微出汗为宜
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医德医风是指医务人员应该具有的医学道德和风尚。医德医风的好坏是关系到医疗卫生事业兴衰成败的关键。加强医德医风建设，有助于构建和谐医患关系。
商医德医风上下图文卷轴
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医
德
医德医风是指医务人员应该具有的医学道德和风尚。医德医风的好坏是关系到医疗卫生事业兴衰成败的关键。加强医德医风建设，有助于构建和谐医患关系。
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冬季养生
冬天的饮食要尽量平淡点，少吃辛辣刺激之物，比如葱，姜之类发散之物，会把阳气都发散出来了，出很多汗，耗损津液，容易触发一些暗疾。同时也要少吃咸的食物，多吃苦性食物。
商中药包并列双图花边底色正文
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冬季养生
01
冬天的饮食要尽量平淡点，少吃辛辣刺激之物，比如葱，姜之类发散之物，会把阳气都发散出来了，出很多汗，耗损津液，容易触发一些暗疾。同时也要少吃咸的食物，多吃苦性食物。
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夏天中暑较常见
当出现中暑后可选择中医治疗
中药清热降火功效较好
在医生指导下服用清热降火的中药
消暑
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夏季的最后一个月称为“长夏”，高温、多雨而潮湿是其季候特点，暑邪常合并湿邪侵犯人体，发病特征为:发热、烦渴、四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便稀溏。
中医消暑
中/医/文/化
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中
医
消
暑
温水泡脚可以刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的经络，从而起到健脾、除湿通经、利水的作用。在夏季，坚持用热水泡脚，可促进排汗，增强汗腺功能。
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ID：65031
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中医消暑
夏季的最后一个月称为“长夏”，高温、多雨而潮湿是其季候特点，暑邪常合并湿邪侵犯人体，发病特征为:发热、烦渴、四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便稀溏。
中/医/文/化
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ID：65032
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在夜晚，很多朋友因为暑热辗转反侧难以入眠，此时不妨试一试足浴，通过足浴的方式可以达到很好的降温效果，因为足浴能够刺激流汗，将身体内部的热气排出。
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ID：65033
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中医消暑
夏季的最后一个月称为“长夏”，高温、多雨而潮湿是其季候特点，暑邪常合并湿邪侵犯人体，发病特征为:发热、烦渴、四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便稀溏。
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ID：65034
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壹
中医消暑
体内堆积大量的暑气很容易让人出现心烦意乱的感觉，甚至暑气会导致人肝火旺盛，使肝脏更容易患上疾病。夜晚想要更好入眠，可试一试足浴。
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ID：65035
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心理游园会
本次游园会通过游戏的方式进行
旨在提升学生心理健康素质
拓展心理知识宣传渠道
帮助学生树立积极心态
优化心理品质
增强学生心理适应与人际交往能力
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