秋季中医养生
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秋季中医养生
HEALTH PRESERVATION
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商单图中医医疗圆图
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HEALTH PRESERVATION
秋季中医养生
在运动时，身体微微出汗即可，切忌大汗淋漓，否则会耗伤津液和阳气，违背秋季“养收”之道。运动后要及时擦干汗水，穿上外套，防止着凉。
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早睡早起
人体的生理活动也应顺应自然，从“夏长”到“秋收”进行转换。若能掌握正确的养生方法，不仅能安然度过“多事之秋”，更能为寒冬的到来积蓄足够的能量。
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中医养生
肺为“娇脏”，喜润恶燥。它主管呼吸，开窍于鼻，外合皮毛。燥邪从口鼻入侵，最易损伤肺津导致一系列“干燥”症状，如口干、唇干、鼻干咽干，皮肤干燥等。
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壹
在中医理论上将四季与五脏相对应，秋季属金，与肺脏相通应。秋季最突出的气候特点就是——燥。
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早卧
以顺应阳气的收敛，使神志安宁。
早起
使肺气得以舒展，防止收敛太过。
少辛
减少葱、姜、蒜、辣椒、等辛辣物摄入。
增酸
多吃酸味水果，如山楂、石榴、柚子等。
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食品餐饮
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食品餐饮
1
食物
早已超越了果腹的原始定义
它是一座城市的表情，一种文化的载体
是生活方式的集中体现
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食品餐饮
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01
秋季中医养生指南
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01
秋季中医养生指南
秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。
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01
秋季中医养生指南
秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。
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秋季中医养生指南
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PART 01
秋季中医养生指南
秋日养生，重在“收”与“润”。中医认为秋主燥，易伤肺。饮食宜增酸减辛，多食梨、百合、银耳以润肺生津；早卧早起，收敛神气。适当秋冻可增强耐寒力，但需护好颈背。
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END
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九九重阳节
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九九重阳节
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壹
人们还会插茱萸，这是重阳节的独特传统茱萸被认为有驱邪辟秽的功效，人们用茱萸来祈求平安和健康。
中/国/传/统/节/日
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壹
重阳节不仅是一个传统佳节，更是我们表达孝心、传递温暖的重要时刻。让我们在这个特别的日子里，把爱与关怀送给身边每一位长者，共同传承这一美好。
商重阳节传统佳节序号编号上下图文双图
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九九重阳节
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九九重阳节
重阳节的内涵在于对生命长久和家庭团圆的美好祝愿。在这个特殊的日子里，人们不仅表达对长辈的敬爱，还传递温暖与关怀。
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PART.01
九九重阳·岁岁安康
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01
九九重阳·岁岁安康
重阳节，农历九月初九，又称登高节。自古以来，民间便有在此日登高远眺、佩插茱萸、畅饮菊花酒的传统，以祈福避祸。九九谐音久久，重阳节又被赋予了敬老爱老的新内涵，承载着对长者健康长寿的美好祝福。
商九九重阳序号底色正文缺角
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博物馆研学活动
STUDY TOUR
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END
商end结束完结研学博物馆
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博物馆研学活动
博物馆研学活动，让知识走出课本。学生在文物前驻足，在讲解中思辨，在动手实践中感悟历史与科技的奥秘。这不仅是课堂的延伸，更是一场启迪心智的探索之旅，于无声处培养着人文素养与科学精神。
商博物馆研学活动线框正文
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博物馆研学活动
博物馆研学活动，让知识走出课本。学生在文物前驻足，在讲解中思辨，在动手实践中感悟历史与科技的奥秘。这不仅是课堂的延伸，更是一场启迪心智的探索之旅，于无声处培养着人文素养与科学精神。
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PART.01
博物馆研学活动
商博物馆研学活动双图倾斜
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