三伏经典食俗
• 头伏吃饺：在头伏这天，吃一碗热气腾腾的饺子，既是传统，又能补充营养。
• 二伏吃面：面条能驱湿排毒，二伏吃面让夏日过得顺顺畅畅。
• 三伏烙饼：烙饼摊鸡蛋营养丰富，能补充元气平稳出伏。
商三伏食俗要点
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苦夏滋味 · 伏天吃苦
商伏天饮食吃苦要点
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伏天饮茶
伏茶，是三伏天里流传千年的防暑良方。选用金银花、菊花、桑叶等中草药，排遣体内的积热，带走夏日疲惫。
伏天饮茶
伏茶，是三伏天里流传千年的防暑良方。选用金银花、菊花、桑叶等中草药，排遣体内的积热，带走夏日疲惫。
伏天饮茶
伏茶，是三伏天里流传千年的防暑良方。选用金银花、菊花、桑叶等中草药，排遣体内的积热，带走夏日疲惫。
商伏天伏茶功效介绍
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三伏避暑 · 饮食调养
在炎炎夏日，合理的饮食调理是身体健康的基石。多吃些冬瓜、西瓜等消暑蔬果，少食生冷，保持脾胃温暖舒畅。
商三伏饮食调养建议
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伏天饮食习俗
商伏天饮食习俗介绍
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伏
天
消
暑
商红色圆角单图展示
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伏天吃藕
商伏天饮食小贴士
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伏天养生食趣
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商伏天养生饮食趣味内容
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一
伏天传统食俗
商伏天传统食俗介绍
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一
二伏吃面 · 暑气渐消
商二伏吃面节气贴士
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一
伏天传统食俗
商伏天传统食俗科普
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晒伏姜 · 温暖脾胃
壹
商晒伏姜脾胃养护科普
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三伏避暑
在入伏的初期，天气闷热难耐，人体出汗增多，应适当补充水分与微量元素，清淡饮食以保脾胃安康。
01
在入伏的初期，天气闷热难耐，人体出汗增多，应适当补充水分与微量元素，清淡饮食以保脾胃安康。
02
在入伏的初期，天气闷热难耐，人体出汗增多，应适当补充水分与微量元素，清淡饮食以保脾胃安康。
03
商入伏避暑饮食养生要点
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SUMMER
入伏已至 长夏未央
商入伏夏季内容展示
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伏天养生
头伏 • 防暑
中伏 • 祛湿
末伏 • 养阳
商三伏天养生要点
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一
多食温水，微出薄汗
三伏天里，应多喝温开水以补充流失的水分，促进新陈代谢。切忌贪凉饮冷，以免损伤体内阳气。
二
多食温水，微出薄汗
三伏天里，应多喝温开水以补充流失的水分，促进新陈代谢。切忌贪凉饮冷，以免损伤体内阳气。
三
多食温水，微出薄汗
三伏天里，应多喝温开水以补充流失的水分，促进新陈代谢。切忌贪凉饮冷，以免损伤体内阳气。
商三伏天饮水养生建议
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入
伏
三/伏/时/节
入伏，标志着一年中最热时期的开始。此时气温高、湿度大，人体易出现乏力、食欲不振等不适。传统养生讲究"伏天养阳"，宜多食清热解暑之物。
商伏天养生注意要点
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头伏防暑 · 绿豆汤
▼
入伏后天气闷热，将绿豆与陈皮同煮，煮到豆壳开裂、汤色黄绿时关火，放凉后舀一勺，清味中带着微甜。这碗汤能消暑益气，让湿热顺着汗液慢慢散去。
商头伏绿豆汤做法功效
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初
伏
养
生
初伏已至，天气逐渐变得炎热潮湿。在这个时节里，我们需要特别注意防暑防潮，清淡饮食，调养身心，平安顺遂度过三伏天。
商初伏防暑注意事项
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01
头伏时节
头伏时节，全国各地已显暑气浓厚，气温节节攀升。在此期间应注意防暑降温，合理饮食，起居规律，安度伏天。
头伏时节
02
头伏时节，全国各地已显暑气浓厚，气温节节攀升。在此期间应注意防暑降温，合理饮食，起居规律。
03
头伏时节
头伏时节，全国各地已显暑气浓厚，气温节节攀升。在此期间应注意防暑降温，合理饮食，起居规律，安度伏天。
商头伏防暑起居饮食提示
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又是一年入伏时
入伏不仅是一个气温攀升的转折点，更是养生调理的重要时机，万物在热烈中蓬勃生长。因此，入伏被视为冬病夏治的开始。
商入伏养生调理要点
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伏天养阳
冬病夏治
商伏天养阳冬病夏治科普
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初
伏
1
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时的食疗养生尤为关键。
2
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时的食疗养生尤为关键。
商三伏天饮食养生要点
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三伏养生
商三伏养生图文展示
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今日入伏
San Fu
每年的7月中旬，我们迎来了一年中最热的“三伏天”。入伏标志着夏日高温的正式开始，也是冬病夏治、调理身体的黄金时期。
商入伏节气养生要点
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暑气始盛
入伏之后，气温急剧升高，暑气开始弥漫大地，标志着一年中最热时期的到来。
暑气始盛
入伏之后，气温急剧升高，暑气开始弥漫大地，标志着一年中最热时期的到来。
暑气始盛
入伏之后，气温急剧升高，暑气开始弥漫大地，标志着一年中最热时期的到来。
商入伏暑气特征介绍
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三伏天养生
商三伏天养生要点
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壹
三伏天养生
适合选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳等，微汗即止。
贰
三伏天养生
适合选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳等，微汗即止。
商三伏天温和运动建议
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热浪滚滚，又迎来了入伏
炎炎夏日长空万里
温热的风拂面而来
入伏，不仅仅是一个时节的转换
也是盛夏养生的最佳契机
商入伏养生内容提示上下图文
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头伏始开
商头伏始开节气
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