防线构筑
疫苗是最好的防线。新生儿及易感人群应及时完成乙肝疫苗的全程接种。
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消除肝炎,需要全社会的共同努力。让我们携手同行,共创一个没有肝炎威胁的健康未来。
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认识肝炎 · 科学防护
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01.
早筛早诊 消除危害
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01
7.28 世界肝炎日
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日常护肝 健康生活
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守护肝脏健康
ID:83372
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7.28 世界肝炎日
每年的7月28日是世界肝炎日。肝脏是人体最重要的解毒与代谢器官。今年世界肝炎日呼吁全社会积极行动起来,提高防护意识,守护全民肝脏健康。
ID:83373
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接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效、最经济的手段。定期进行健康体检与肝功能检测,能帮助我们做到早发现、早诊断、早治疗。
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ID:83375
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了解肝炎传播途径
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甲型和戊型肝炎主要通过粪-口途径传播;乙型、丙型和丁型肝炎主要通过血液、母婴及体液传播。日常工作与握手拥抱不会传播乙肝。
主动进行抗体检测
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建议成年人在常规体检中增加乙肝五项及丙肝抗体筛查。若无抗体应及时补种疫苗;若确诊应遵循专科医师指导进行规范抗病毒治疗。
ID:83376
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科学护肝正当时。不必等待“合适的机会”,不必找“充足的理由”,让我们共同行动起来,无论是主动进行肝脏体检,还是坚持规律作息,都是对健康最好的守护。
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世界肝炎日
消除肝炎危害,需要全社会的关注与支持。消除对肝炎患者的歧视,给予他们更多的关爱与包容,共建健康和谐的社会环境。
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预防乙肝 接种疫苗
ID:83379
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合理膳食、适量运动与充足睡眠是维护肝脏免疫力的三宝。定期体检能帮助我们时刻掌握肝脏健康动态。
ID:83380
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01
科学防范 远离传染
不共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人用品;去正规医疗机构进行修脚、纹身或牙科治疗。
02
规范用药 关爱肝脏
切勿滥用保肝药物或民间偏方。任何药物均需经肝脏代谢,请务必遵医嘱安全用药。
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01
主动防护 你我同行
ID:83382
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肝脏是生命的“解毒中枢”,是人体不可或缺的重要器官。每年7月28日世界肝炎日如期而至,它不仅是一个纪念日,更是一次对全民健康的警醒与行动倡议。
ID:83383
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01
支撑代谢功能
肝脏参与人体能量合成、毒素分解与胆汁分泌。保持良好的肝脏代谢环境,是身体各项器官高效运转的基础保障。
02
调节免疫系统
肝脏也是重要的免疫防御屏障。接种疫苗与科学预防能有效防御病毒入侵,抵御传染病风险。
03
保障生活质量
定期体检与合理作息贯穿于生活的方方面面,是提升健康幸福感、维系基本生活秩序的前提。
ID:83384
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夏养有方 健康度夏
ID:80811
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夏养阳气 顺时护安康
健/康/养/生/清/凉/度/夏
ID:80812
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PART 01
夏养有方 健康度夏
ID:80813
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✦
夏季养心重在静
中医认为“夏气与心气相通”,夏季天气炎热,人们容易心烦气躁。因此,夏季养生首先要“养心”,保持精神安静,心静自然凉,避免情绪大起大落伤及心气。
ID:80814
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清淡饮食
夏季脾胃功能较弱,饮食应以清淡、易消化为主,多吃新鲜蔬菜水果,少食辛辣油腻之物,以免生热助湿。
ID:80815
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“
春夏养阳,秋冬养阴。夏季虽然炎热,但也是人体阳气最旺盛的时期,此时顺应天时,培补阳气,可达到冬病夏治的效果。
”
ID:80816
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1
夜卧早起,无厌于日
夏季昼长夜短,人们可以适当晚睡早起,顺应自然界阳盛阴虚的变化。但也要保证充足的睡眠,中午可安排短暂午休,以养足心气。
2
调息静心,避免暴怒
夏季天气闷热,容易使人情绪烦躁。应当保持平和的心态,通过静坐、听轻音乐等方式来调息静心,切忌情绪剧烈波动,以防伤及心气。
ID:80817
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✧
冬病夏治 正当时
对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,如哮喘、慢性支气管炎等,在夏季阳气最旺盛的三伏天进行治疗,可以驱散体内寒气,达到事半功倍的效果。
✧
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夏季祛湿小贴士
夏季除了防暑,更要防湿。湿气入体容易导致身体沉重、疲倦乏力。建议适当食用红豆薏米粥等健脾祛湿的食物,同时避免长时间待在潮湿空调房内,适当出汗以助排湿。
ID:80819
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饮茶解暑
夏日炎炎,可以适当饮用绿茶或菊花茶、金银花茶等,既能补充水分,又能清热解毒、生津止渴。
ID:80820
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起居有常
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”要顺应夏季阳气升发的特点,早睡早起,保持室内通风良好,切忌贪凉迎风而卧。
ID:80821
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