降温天气里，流感等呼吸道传染病进入高发期。
从日常细节做起，增强防护意识，
才能更好地保护自己和家人的健康。

保持规律作息、充足睡眠、均衡饮食和适量运动。天气转凉时，根据气温变化及时增减衣物，同时坚持手卫生与呼吸道卫生习惯。

日常防护清单

用肥皂或洗手液配合流动水洗手。

用纸巾或肘部遮住口鼻，随后洗手。

接种流感疫苗是预防流感的有效措施。符合接种条件的人群，可向当地预防接种门诊咨询；老年人、儿童及慢性病患者等重点人群尤其应关注。

保持良好习惯

接种前先咨询

接种流感疫苗是预防流感的有效措施。符合接种条件的人群，可向当地预防接种门诊咨询；老年人、儿童及慢性病患者等重点人群尤其应关注。

呼吸道防护

在人群密集处

规范佩戴口罩，注意个人防护。

咳嗽或打喷嚏

用纸巾或肘部遮住口鼻，并及时洗手。

柿子藏在疏叶之间，颜色一天比一天深。阳光经过时，果实的轮廓也变得温柔。

把脚步放轻，去看枝叶如何换色，去听落叶如何碰着石阶。寒露的美，藏在这些不声张的细节里，值得用一段闲暇慢慢体会。

寒露的清晨，草叶托着晶莹的露珠。湖面映出淡淡天光，芦花在风里轻轻摇动。沿着水岸慢行，看远山从薄雾中显出轮廓，也听见秋天细微而清澈的声响。

草叶弯成细细的弧，叶尖的水珠映着天光。俯身看去，微小的露珠也藏着一片明亮。

风从水面掠过，吹动岸边的芦花。静下来，便能听见草木相互应和的声音。

寒露的清晨，叶尖凝着细小的露珠。天光从枝叶间洒落，将透明的水珠映得清亮。沿着湖边慢行，看薄雾轻轻散去，远山露出柔和的轮廓，秋日的清意便落在眼前。

天气转凉，日常防护要坚持。保持规律作息、充足睡眠、均衡饮食和适量运动。天气转凉时，根据气温变化及时增减衣物，同时坚持手卫生与呼吸道卫生习惯。

前往公共场所

在人群密集、通风不良的场所，规范佩戴口罩。

外出返回家中

及时清洁双手，避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。

在家注意用电用气安全，不随意触碰电器和燃气设备。独自在家时，不给陌生人开门，保护好自己的隐私。

出游小贴士

出行安全

不独自到河流、水库、池塘等水域玩耍。发现同伴靠近危险水域，及时劝阻并告知家长。遇到险情，立即向周围成年人求助。

离校随手检查

收好个人物品

关闭教室电源