传统三伏饮食
1. 伏天吃鸡：初伏喝鸡汤温补，有利于出汗排毒，能够补足身体的阳气，滋养气血。
2. 多吃苦味：苦瓜、苦茶能清热去火、健脾消暑，是夏日化解湿热燥闷的天然良方。
商三伏饮食建议
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晒伏姜
晒伏姜是久负盛名的伏天习俗
生姜面拌入红糖在烈日下晒透
温暖脾胃驱寒气，是冬病夏治的绝佳良方
商晒伏姜习俗功效介绍
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伏天吃鸡
起伏吃只鸡，一年好身体。江南地区伏天炖上一只母鸡，加入黄芪、红枣慢熬，热汤下肚温补气血，排毒去寒。
商伏天吃鸡养生功效介绍
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苦夏食疗 · 吃苦清心
HEALTH PRESERVATION
01
‘夏日吃苦，胜似进补’。苦瓜、苦菊等苦味食物，具有清热消暑、健脾开胃、促进食欲的作用。伏天适当吃些苦味，能帮助清除心火，消除暑热带来的烦躁感。
商苦夏苦味食物功效
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伏天食补
三伏天里，合理的膳食搭配可以养护脾胃
建议多食用清淡易消化的食物，少油少盐
起伏喝一碗暖胃羊汤，健健康康过长夏
商伏天食补膳食建议
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• 伏天食礼 •
伏天因气候炎热潮湿，脾胃功能相对减弱。古人讲求‘顺应天时，以食养身’。在这个时节，吃饺子、喝羊汤、饮伏茶等饮食习俗，不仅是为了解暑解馋，更深层的是调节体内的阴阳平衡。让我们通过这些流传千年的传统食俗，温养脾胃，健康度夏。
商伏天传统食俗介绍
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MAJOR COLD
大寒不仅仅是天气变冷的象征，它还蕴含着深厚的文化内涵。在古代，人们常常通过观察自然界的变化来判断气候和农事。
商大寒二十四节气上下图文
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壹
小寒三候
小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向北飞雁已经感知到阳气，是为先导。
贰
小寒三候
小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向北飞雁已经感知到阳气，是为先导。
商小寒三候节气二十四节气上下图文圆图
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今日大寒
中/国/传/统/节/日
由于大寒节气天气非常寒冷
人们会穿上厚重的衣物来保暖
尤其是老人和儿童
需要特别注意保暖，以防感冒和受凉
商今日大寒节气梅花花瓣并列双图上下图文
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01
在大寒节气会选择一些有保暖效果的食物来增强身体的抵抗力，如热汤、炖肉等。也要注意多吃富含维生素的食物。
商大寒节气圆图上下图文序号编号
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铭记历史 勿忘国耻
日军早在攻入南京之前就开始对南京周边地区的狂轰滥炸。这是人类战争史上第一次明文规定可以在战争中直接以平民和居民街道为目标实施空袭，突破了战争伦理的底线。
商铭记历史勿忘国耻国家公祭日上下图文双图
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节
气
GREAT COLD
大寒时节往往是农民们进行农田管理和农作物种植的关键时期。他们会根据天气情况选择合适的时间进行农事活动。
24节气大寒动态花朵底色图文
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大寒五九将近
梅枝暗香时来
在大寒期间，人们还需要特别注意保护皮肤。由于寒冷的天气和干燥的环境，皮肤容易受到伤害。因此，使用保湿霜、润肤露等护肤产品，并且注意勤洗手。
商24节气大寒边框圆角花朵图文
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小
寒
养
生
中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。
商小寒菱形边框底色图文
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小寒习俗
壹
在广州，小寒这一天早上要吃糯米饭。糯米饭里面会配上炒香的“腊味”、香菜、葱花等材料。
贰
在广州，小寒这一天早上要吃糯米饭。糯米饭里面会配上炒香的“腊味”、香菜、葱花等材料。
商动态小寒习俗梅花枝序号圆圈图文
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壹
冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服,注意保暖;室内要通风换气,减少和抑制病菌病毒繁殖。
商24节气冬至树枝菱形编号图文
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【今日立冬】
节气
THE BEGINNING OF WINTER
春生夏长，秋收冬藏。作别深秋的温婉与古韵，迎接冬日的肃穆与寂静。万物之“藏”，从立冬之日开始了。冬季正是调养身心的好时机。
商24节气立冬底色图文
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