夏至养生

夏主心火

夏至阳气亢盛

人易心生烦躁、易怒失眠、情绪躁动

而情绪波动过盛会进一步加重心火旺盛

形成恶性循环，损伤心神

从中医角度看，小满时节阳气旺盛，雨水增多，气候闷热潮湿，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗较大，且湿热之邪容易侵犯人体，影响脾胃功能。

一

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，通常出现在每年的1月20日左右。大寒节气是冬季最寒冷的时期也是气温最低的时候。

立冬作为一个重要的节气

自古以来就被人们所重视

古人认为“冬”是终了的意思

有收藏、休养生息的含义

因此，立冬也象征着万物进入休眠状态

01

霜降时节，正是菊花盛开时。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会是富贵人举办的。

霜降节气

对人们的生活有很大的影响

人们会开始注意保暖

穿上厚实的衣物

以防止寒冷的天气对身体的伤害

(  霜降节气  )

霜降时节，正是菊花盛开时。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会是富贵人举办的。

处暑时节，气温逐渐下降

白天气温仍然较高，但早晚温差明显加大

这一时期，降水量减少

空气湿度降低，给人们带来了清爽的感觉

随着秋意渐浓

人们的生活也开始发生变化

农民忙于收获庄稼

而城市居民则享受着逐渐凉爽的天气

在饮食上，人们开始增加一些温补食材

以适应季节变化

季节的轮回，又迎来了立秋

炎炎夏日渐行渐远，清凉的风轻拂而来

立秋，不仅仅是一个时节的转换

也是大自然送来的第一缕秋意

立秋，是一个新的开端

将炽热的夏日与丰收的秋季连接起来

在这温暖和凉意交织的时刻

让我们用心去感受四季的韵律

Beginning of Autumn

今日冬至

中/国/传/统/节/日

立冬是二十四节气中第19个节气，立冬是农谚中“立”（开始）的意思，也是农民朋友们熟悉的“起冬”的时候。此时正值农闲，是农民们进行农田整治、物资储备的黄金时期。

今日立冬

在立冬以后

一些寒冷的气候特征开始显现

北方逐渐进入了冬季的状态，气温骤降

特别是北方频繁出现初雪

南方的早晚的温差也尤为显著

立冬是中国的二十四节气之一，起源于古代农耕文化。古人观察到冬季的第一个节气就是立冬，也就是冬天开始的标志。