立秋是人们补充体力的时候，因此有吃秋膘的习俗。人们会选择一些高热量、高蛋白质的食物来增加身体的能量储备。

BEGINNING OF AUTUMN

秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。一叶知秋,沉甸甸的季节里，唯有懂得落地生根。

立秋后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉从而开始从繁茂生长趋向成熟在古代农业社会，立秋对农事的具有重要的意义。

立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说:“秋者阴气始下，故万物收。

秋季是收获的季节，人们会开始采摘和储存各种农作物。同时，立秋也被视为人体养生的关键时期，此时应注意保持身体的平衡，适当调整饮食和作息时间。

立/秋/时/节

登高望秋：立秋时节，气温适宜，很多地方会举行登高活动。人们爬山观景，欣赏秋天的美景，同时也可以锻炼身体。立秋是水稻插秧的关键时期。

 立/秋/时/节 

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热的时候。大暑有三候:候腐草为萤;二候土润海暑;三候大雨时行”

大暑节气

此时的温热之风到达“极值”,正是朱熹解读中温厚之极”的风。就全国平均而言,小暑时节是整个夏天风最小的时段。

壹

小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气，表示夏季时节的正式开始，日期在每年公历的7月6日-7月8日之间。

古时候，人们在小暑这天会进行碾米的仪式碾米是将谷物研成米粉的过程，这个仪式象征着对夏季收成的祈求和庆祝。

俗话说:“热在三伏”。中国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。全国的农作物从此都进入了壮成长阶段，需加强田间管理工作。

SUMMER

SUMMER SOLSTICE

“夏至未至，不过是我们自己去追寻的路上，没有走到终点的时候。”是啊，每个人都在自己的成长路上，渴望着找到真正属于自己的归宿。

SUMMER

夏至未至

今日夏至

夏至依旧美好

那燥热无法遮盖住的

树荫下、水边、山涧都是

凉爽的所在

在这个夏至的午夜

静静地看看星空

仿佛看到了整个宇宙轮廓

我们将迎来夏至，至者，极也

盛夏，即将拉开序幕

扑面的热浪，炽热的阳光

是盛夏的主旋律