遇到火灾时，请保持冷静，迅速拨打119报警，说明详细地址、起火部位和火势情况，并捂住口鼻低姿态逃生。

生命通道严禁堆放杂物，确保发生火灾时人员能迅速疏散，救援队伍能顺利进入。这是全新的图文排版，清晰明了。

普及消防知识，增强安全意识。

小暑养生 · 居室调养

MINOR HEAT LIVING

小暑节气不仅要注意避暑防晒，更要注重室内环境的舒适。应保持居室空气流通，在清晨或傍晚凉爽时开窗通风，静心静养，营造幽静凉爽的起居环境。

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“春夏养阳，秋冬养阴”。小暑虽热，但人体脏腑常处于虚冷状态，更需注意防暑与温阳并重。合理安排起居，多饮淡盐温茶，莫让寒凉侵害健康。

小暑时节脾胃功能易受湿热侵袭。此时饮食应以清淡为主，建议多食用绿豆、冬瓜、薏米等利湿之品，切忌贪凉暴食冷饮。

小暑食疗以清热祛湿、健脾和胃为主。此时天气闷热潮湿，宜多食绿豆芽、黄瓜、苦瓜等清凉解暑之品；亦可煲饮冬瓜荷叶汤，清热利湿、健脾升阳。

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小暑时节，天气炎热，人体出汗较多，消耗大。此时养生应注重清热解暑、健脾养胃，保持心平气和，以顺应自然界的阳盛阴衰。

宛平城墙上的累累弹痕，诉说着那段不屈的抗争历史。面对外敌入侵，中华儿女同仇敌忾，筑起了坚不可摧的钢铁长城。今天，我们铭记历史，珍惜来之不易的和平。

战争的硝烟虽已散去，但历史的教训不容忘却。落后就要挨打，强国必须强军。唯有铭记历史、缅怀先烈，方能珍爱和平、开创未来。

—— 铭/记/历/史 · 吾/辈/自/强 ——

历史的声音在耳边回荡，警醒我们时刻保持清醒。和平来之不易，悲剧不能重演。

吾辈自强

只有国家强大，民族才能复兴。让我们汇聚起实现民族伟大复兴的磅礴力量。

缅怀英烈 · 珍爱和平

无数先烈用鲜血和生命换来了今天的和平。我们纪念七七事变，不仅是为了缅怀过去，更是为了守护现在的和平与安宁。

通过生动有趣的课堂互动，激发学习的主动性，开启全面发展的成长之路。

名师指导

特色课程，让每一天都充实而有意义，激发孩子无限想象力，陪伴成长。