运动能够释放内啡肽，是一种天然的“快乐激素”中营养对大脑功能和情绪稳定至关重要。保证高质量的睡眠，让大脑和身体得到充分休息。
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01
心理疗愈最为彻底且有效的方法，就是采用释放法。然而，许多人在实践释放法的过程中，常常会陷入一些误区。
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心理健康
能够了解并且接纳自己
包括自己的优点和缺点
能够体验并表达各种情绪
同时也能有效地管理和调节负面情绪
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心理健康
当自我调节效果不佳，情绪问题严重影响日常生活、工作和人际关系时，寻求心理咨询师或精神科医生的帮助是坚强和明智的选择。
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01
情绪释放是心理疗愈中重要的一步。过去的伤痛和不满往往会积压在内心。
02
情绪释放是心理疗愈中重要的一步。过去的伤痛和不满往往会积压在内心。
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人物访谈
1
李医生
/主任医师
她记得三年前那个雨夜，一位农民工因高空坠落导致严重多发伤，生命垂危。“家属跪在抢救室外，那种绝望与期盼交织的眼神，我至今难忘。
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人物访谈
清晨城市尚未完全苏醒，省人民医院急诊中心却已灯火通明。穿过自动门，消毒水气味扑面而来，医护人员步履匆匆，监护仪的滴答声与担架车轮滚动声交织成独特的晨曲。
人物访谈
清晨城市尚未完全苏醒，省人民医院急诊中心却已灯火通明。穿过自动门，消毒水气味扑面而来，医护人员步履匆匆，监护仪的滴答声与担架车轮滚动声交织成独特的晨曲。
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秋意渐浓，气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气中的湿度也随之降低。这个季节，不仅是层林尽染的美好时节，也是病毒流感的活跃期。
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流感病毒
流感病毒
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流感病毒
秋意渐浓，气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气中的湿度也随之降低。这个季节，不仅是层林尽染的美好时节，也是病毒流感的活跃期。
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王XX
/主任医师
从医学院的刻苦学习，到医院里的昼夜不息，每一位医生都经历了无数次考验。他们用专业知识和辛勤汗水，守护着每一个患者的健康与生命。
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中国医师节
医学的发展离不开每一位医生的不懈努力。无论是临床一线的诊治，还是实验室里的研究，他们都在为推动医学进步贡献自己的力量。
中国医师节
医学的发展离不开每一位医生的不懈努力。无论是临床一线的诊治，还是实验室里的研究，他们都在为推动医学进步贡献自己的力量。
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中国医师节
让我们一起向所有默默奉献、无私付出的医生们说一声“谢谢”。感谢你们用智慧和爱心，为我们撑起了一片健康的蓝天。
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养
生
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壹
巧用祛湿食材
薏米、赤小豆、芡实等都是祛湿的好食材可以将薏米和赤小豆煮成粥，或用芡实搭配山药炖汤，既能祛湿利水，又能健脾益胃。此外，冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜含水量高择。
商中医养生上下图文序号编号
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壹
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑。运动强度要适中，以微微出汗为宜，避免过度劳累。
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夏
季
养
生
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑。运动强度要适中，以微微出汗为宜，避免过度劳累。
商夏季养生左右图文
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夏季气候炎热，容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”，夏季要特别注意情志的调节。
夏季气候炎热，容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”，夏季要特别注意情志的调节。
商夏季养生上下图文荔枝
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商世界卫生日双图简约线条
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01
自1950年以来，每年于4月7日庆祝世界卫生日，旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
商世界卫生日序号编号底色上下图文
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世界卫生日
旨在引起世界各国人民对卫生健康工作的关注提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
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ID：71645
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01
家长们对孩子的健康问题越来越重视。儿科门诊作为专门为儿童提供医疗服务的机构，在保障儿童健康、预防疾病方面发挥着重要作用。
商序号编号底色边框上下图文圆图医疗服务
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ID：71274
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儿科门诊是保障儿童健康的重要一环。通过专业的医疗服务和科学的管理，我们可以有效预防和治疗儿童疾病，为孩子们创造一个更加健康快乐的成长环境。
商健康医疗上下图文圆图
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医疗健康
商简约并列双图线条医疗健康
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医疗健康
儿科医生经过专业培训，具备丰富的儿童疾病诊治经验。他们不仅了解儿童生理特点，还能根据孩子的年龄、体重等因素制定个性化治疗方案。
商医疗健康加号边框线框上下图文
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商并列双图体检健康
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ID：70865
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01
能够检测出白细胞、红细胞、血小板、血红蛋白的数值，帮助判断是否存在贫血、免疫系统疾病等问题。
02
能够检测出白细胞、红细胞、血小板、血红蛋白的数值，帮助判断是否存在贫血、免疫系统疾病等问题。
商并列三图简约上下图文体检健康
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ID：70866
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01
定期体检
体检前一天如果吃了大量高脂肪食物，甘油三酯会明显升高，有的人血液甚至呈乳糜状，看上去很浑浊，肝功能等多项检查的准确性会受影响。
商定期体检序号编号上下图文渐变
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ID：70867
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