夏至已至，避暑将临，大自然阳气最盛，亦是人体排寒除湿的黄金期。针对夏日高发的冷饮伤脾、空调贪凉、神疲乏力等，我们特别开设“盛夏调理门诊”，为您的健康保驾护航。

顺应自然的调养智慧，润物无声地融入起居饮食。唯有注重夏日的护阳生机，方能在炎夏中强健筋骨，积攒下丰厚充沛的本钱。

夏日炎炎，可以适当饮用绿茶或菊花茶、金银花茶等，既能补充水分，又能清热解毒、生津止渴。

张主任从事心血管疾病诊疗工作30余年，擅长冠心病、高血压、心律失常等疾病。拥有丰富的临床经验和精湛的医疗技术，始终以患者为中心，用专业和温暖守护每一位患者的心脏健康。

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定期体检能帮助我们了解自身健康状况，调整生活方式。如体检发现血脂偏高，就能及时减少高油高盐饮食、增加运动；发现颈椎异常，就能注意办公姿势、避免久坐，从源头预防疾病加重。

无论年龄大小，都应该定期体检。建议18-25岁的年轻人，每1-2年做一次基础体检；25-35岁的人群每年做一次基础体检，若有长期熬夜、久坐等不良习惯，可增加颈椎、肝功能等专项检查。

此次义诊，不仅是一次简单的医疗服务，更是一次深刻的党性锻炼和初心教育，一次生动的社会责任实践。它让医疗工作者们更深入地了解了基层群众的健康状况和需求。

当时序步入十一月，我们迎来了一个关乎生命与呼吸的全球性纪念——国际肺癌日。这一天，定格在每年的11月17日，是整个十一月“全球肺癌关注月”中最具标志性的时刻。

流行性感冒

是我们每个人都需要认真对待的健康威胁

它不再是一个模糊的“感冒”概念

而是一个有明确预防和治疗策略的疾病

疫苗科普

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从小到大，我们每个人都和疫苗打过无数次的交道。从婴儿出生时的卡介苗，到孩童时期的“糖丸”，再到每年的流感疫苗，以及近年来备受关注的HPV疫苗和新冠疫苗。

心理疗愈最为彻底且有效的方法，就是采用释放法。然而，许多人在实践释放法的过程中，常常会陷入一些误区。

能够了解并且接纳自己

包括自己的优点和缺点

能够体验并表达各种情绪

同时也能有效地管理和调节负面情绪