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科学精神，照亮未来

世界科学日

我们可以怎样参与？

世界科学日（11月10日）是联合国教科文组织设立的国际性纪念日，旨在弘扬科学精神，推动科学知识的普及，促进科学与社会的良性互动。

破冰小游戏、默契挑战、话题盲盒……
在轻松的氛围中快速拉近彼此的距离。

精选日常好物，兼顾品质与实用。从一件小物开始，发现生活的惊喜。双十一，让喜欢与需要恰好相遇。

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立冬后，气温逐渐降低，养生应以温补为主，注意防寒保暖，顺应时节调养身心，增强抵抗力。

立冬之后，日常生活渐渐添暖意。整理换季衣物，备好柔软围巾，让起居环境保持整洁舒适。一餐一饭从容安排，在寻常生活里感受冬日的安静。

冬

日

有

暖

立冬之后，把生活的节奏稍稍放缓。闲暇时读几页书，听一段音乐，或在窗边晒晒太阳。让居室保持整洁，给心情留些空白，把每个平凡的日子，过成安静而温暖的模样。

立冬养生指南

立冬是冬季的第一个节气，天气逐渐转寒，万物趋于收藏。此时正是调养身心、增强体质的重要时期，做好日常养生，帮助我们更好地适应冬季的变化。

冬季昼短夜长，应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足睡眠。同时注意及时增添衣物，重点做好头颈、腹部和足部的保暖，避免受寒感冒。

宪法是国家的根本大法，是治国安邦的总章程，具有最高的法律效力。学习宪法、宣传宪法、维护宪法，是每个公民的共同责任。

每一次献血都可能拯救多达三人的生命。在急诊、外科手术以及治疗重病患者时，输血都是不可或缺的。

公益献血

确保自己没有传染病或其他影响健康的疾病。定期体检，以确保身体状况适合献血。

冬季气温降低，居民用火、用电、用气增多，是火灾事故的易发期。开展消防安全讲座与演练，有助于增强全民消防意识，掌握应急技能，共同营造安全稳定的生活环境。

政务服务质量是政府治理能力和治理体系现代化的重要体现。通过持续优化服务流程、提升服务标准、加强监督管理，不断增强人民群众的获得感、幸福感和满意度。