处暑三候
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01
起居有常 · 适度早睡
处暑之后天高气爽，自然界阳气收敛。每日宜较夏日提前半小时入睡，舒缓疲惫、养护肺气，令人精神充沛，安度渐浓的秋意。
02
饮食宜润 · 多食少辛
初秋燥气当令，宜多食百合、银耳、鸭肉、雪梨等润燥安神之物，少食辛辣烧烤，以调和脾胃、生津润燥，预防秋燥不适。
商处暑养生贴士正文
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寒暑交替
“处，去也，暑气至此而止矣。”处暑到来，标志着炎热夏季正向凉爽秋季过渡。天高云淡，秋风渐起，万物自狂热中归于平静与充实。
商处暑时节正文
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完
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伏天清心养神
三伏天暑热逼人，极易引发情绪烦躁。中医讲“暑易伤心”，养生首重“清心”。可通过听舒缓音乐、静坐冥想或研读诗书来平复心绪，维持身心从容。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
伏天静坐冥想
每日清晨或傍晚抽空静坐 15 分钟，深呼吸收敛心神。摒弃浮躁思虑，有助于调畅气血运行、降心火、清暑气。
商伏天清心养生图文
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一候 凉风至
秋风初起，携带着清爽的凉意吹散了酷暑的闷热，让人精神为之一振。
一候 凉风至
秋风初起，携带着清爽的凉意吹散了酷暑的闷热，让人精神为之一振。
一候 凉风至
秋风初起，携带着清爽的凉意吹散了酷暑的闷热，让人精神为之一振。
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壹
一候腐草为萤
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节气介绍
大暑，二十四节气之第十二个节气，也是夏季最后一个节气。此时气候至热，万物狂长。
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Great Heat
夏正浓，暑气盛
在这极致的热浪中，万物展现出惊人的生命力。繁茂的枝叶、清幽的蝉鸣，共同拼凑出属于这个盛夏独特的浪漫与热烈。
商大暑盛夏上下图文
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01 / 盛夏之光
大暑是中国传统二十四节气中最为炎热的一个。在这个时节，太阳直射点虽然逐渐南移，但积累的热量却达到了顶峰。
02 / 万物繁茂
在这个炎炎夏日，自然界的万物都展现出最旺盛的生命力，田野里一片翠绿，是孕育希望的最佳时机。
03 / 万物繁茂
在这个炎炎夏日，自然界的万物都展现出最旺盛的生命力，田野里一片翠绿，是孕育希望的最佳时机。
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1
夏日炎炎，暑气蒸腾。万物在此时节展现出最繁盛的生命力，大暑即是一年中最热的时期。
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大暑时节
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大暑说俗 · 饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天里喝的茶。这种茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。古人在村头驿站设伏茶桶，免费供过往行人饮用。
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大暑时节
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PART 01
寻觅一丝清凉
商夏日消暑寻觅指引
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大暑节气
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01
大暑初候
小暑，是二十四节气中的第十一个节气，标志着盛夏时节正式登场。大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。
02
大暑中候
傍晚时分，街头巷尾弥漫着清甜香气，孩子们追逐嬉戏，笑声回荡。老人们则摇着蒲扇，坐在树下乘凉。
03
大暑万物生发
当夏日的脚步轻盈而至，画卷便在天地间徐徐展开。池塘里，荷花竞相绽放，宛如娇羞的少女。
商大暑节气物候景象
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• 头伏纳凉 •
商头伏纳凉底色标题
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壹
三伏天养生
适合选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳等，微汗即止。
贰
三伏天养生
适合选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳等，微汗即止。
商三伏天温和运动建议
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今日入伏
San Fu
每年的7月中旬，我们迎来了一年中最热的“三伏天”。入伏标志着夏日高温的正式开始，也是冬病夏治、调理身体的黄金时期。
商入伏节气养生要点
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三伏食俗必吃清单
01
头伏饺子 · 开胃解馋
头伏吃饺子。伏天胃口不佳，饺子能开胃解馋。元宝状的饺子更寓意招财纳福，安然度过苦夏。
02
头伏饺子 · 开胃解馋
头伏吃饺子。伏天胃口不佳，饺子能开胃解馋。元宝状的饺子更寓意招财纳福，安然度过苦夏。
03
头伏饺子 · 开胃解馋
头伏吃饺子。伏天胃口不佳，饺子能开胃解馋。元宝状的饺子更寓意招财纳福，安然度过苦夏。
商三伏食俗必吃指南
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PART.01
饮/食/清/淡
伏天湿气重，脾胃功能较弱。饮食尽量清淡，避免过多食用辛辣、油腻之物，以免加重肠胃负担，引发不适。
PART.02
饮/食/清/淡
伏天湿气重，脾胃功能较弱。饮食尽量清淡，避免过多食用辛辣、油腻之物，以免加重肠胃负担，引发不适。
商伏天饮食清淡要点
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夏日清欢
静享慢时光
微风拂过，送来阵阵清凉。夏日的每一口清甜，都是大自然最用心的酿造。静心感受这难得的悠闲，让身心在炎炎夏日中得到放松。
商夏日生活闲适感悟
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商荷叶双图内容展示
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防暑提示
01
三伏天到来，切忌在烈日当空的中午时段外出。若需出门，应做好防护，避开阳光直射区域。
商三伏天防暑出行注意事项
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小
暑
养生
商绿色单图荷花荷叶线条小暑节气标题
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多喝温开水
夏季出汗较多，水分流失快。应保证每天充足的水分摄入，建议以温水、淡盐水为主，切勿贪凉饮用过多冰镇饮料。
饮食重清淡
小暑饮食应秉持“清淡、好吸收”的原则。可多食用苦瓜、绿豆、冬瓜等清热祛湿之品，防止湿热内生。
饮食重清淡
小暑饮食应秉持“清淡、好吸收”的原则。可多食用苦瓜、绿豆、冬瓜等清热祛湿之品，防止湿热内生。
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养
生
夏季日照时间长，天亮得早黑得晚，起居作息也要顺应这一特点，做到“晚睡早起”。炎炎夏日应避免长时间在烈日下暴晒，室内空调温度不宜过低。保持生活规律，作息有度，不仅有助于强身健体，更是静心安度炎夏的重要保障。
商夏季养生提示边框正文
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01
清热解暑食谱
SUMMER HEALTH DIET
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