01
保证充足睡眠
适当早睡晚起，帮助身体积蓄阳气，缓解疲劳、增强免疫力。
02
注意保暖防寒
气温变化大，外出时及时增添衣物，尤其注意颈部、腹部和足部的保暖。
03
保持室内通风
定时开窗换气，保持空气流通，营造舒适健康的居家环境。
商冬季养身三图图文
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立冬养生
01
立冬时节可选择散步、慢跑、太极等温和的运动方式，促进血液循环，增强身体抵抗力。运动要循序渐进，避免剧烈运动导致受凉。
商立冬运动养生正文
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今日立冬
立冬是中国的二十四节气之一，起源于古代农耕文化。古人观察到冬季的第一个节气就是立冬，也就是冬天开始的标志。
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今日立冬
立冬是中国的二十四节气之一，起源于古代农耕文化。古人观察到冬季的第一个节气就是立冬，也就是冬天开始的标志。
商立冬节气序号编号树叶正文
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