冬

寒露期间

人们可以明显感觉到温差变化

从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝

生动地反映出气温的不断下降

随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟

Part.01

风来寒露凝

在寒露这个节气里

人们常常会注意保暖

天气逐渐寒冷，早晚温差大，容易感冒

人们多吃些温补的食物

如糯鸡汤、红枣等，以保持免疫力

寒露节气

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寒露是二十四节气之一

立秋是人们补充体力的时候，因此有吃秋膘的习俗。人们会选择一些高热量、高蛋白质的食物来增加身体的能量储备。

秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。一叶知秋,沉甸甸的季节里，唯有懂得落地生根。

立秋后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉从而开始从繁茂生长趋向成熟在古代农业社会，立秋对农事的具有重要的意义。

立秋，是“四立”之一，表示秋季的开始，禾谷开始成熟，收获的季节到了。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。如《管子》所说:“秋者阴气始下，故万物收。

秋季是收获的季节，人们会开始采摘和储存各种农作物。同时，立秋也被视为人体养生的关键时期，此时应注意保持身体的平衡，适当调整饮食和作息时间。

立/秋/时/节

登高望秋：立秋时节，气温适宜，很多地方会举行登高活动。人们爬山观景，欣赏秋天的美景，同时也可以锻炼身体。立秋是水稻插秧的关键时期。

 立/秋/时/节 

在中国传统农业文化中，芒种是一个重要的节气。此时，夏令作物已经进入生长期，需要及时施肥、除草、灌溉等工作，以促进作物的健康生长。

立秋时节，秋高气爽。如果晚上早一点睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。

芒种已近（农历）五月间

百花开始凋残、零落

民间多在芒种日举行祭祀花神仪式

饯送花神归位