PAPER VIBE
在这个炎热的三伏天,保持规律的生活节奏与科学的饮食搭配尤为重要。适时饮用一杯清热解毒的茶饮帮助排除体内湿气,更能在静心中深切体会体会夏日生活特有的美好与宁静自在。
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CLEAN
Soft tones, calm mind.
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- daily snaps -
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篇章结束
在这炎热且充满健康挑战的酷夏之中
我们可以通过规律作息来全方位守护强健体魄
首先,主动保持宁静舒缓与愉悦自在的绝佳心态
多饮清肺润喉的茶饮,多食新鲜采摘的绿叶蔬菜
这不仅仅只是让身心瞬间变得清透爽朗
更是为接下来的秋冬季节提前储备最坚实的能量
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特色美食推荐
营养丰富,色香味俱全,给宝贝带来美好的味蕾体验。
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幼儿营养辅食
燕麦粥、水煮蛋、清炒油麦菜、香菇鸡肉末、小米饭、蒸南瓜
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早 餐
瑞士卷
三色鸡蛋羹
牛奶
三鲜蔬菜面块
午 餐
西兰花炒肉
百合腐竹炒西芹
白米饭
冬瓜粉丝汤
虾仁日本豆腐
晚 餐
薏仁米饭
红烧排骨
豆条白菜汤
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健康饮食
精选健康食材,科学搭配每一餐,满足宝宝成长所需,吃得开心,长得健康。
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周末家庭食谱建议
周末是亲子互动的最佳时光,不妨和宝贝一起动手制作美味健康的家庭餐。既能享受美食,又能增进感情!
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美味早餐
1.
香甜南瓜粥
2.
蔬菜鸡蛋饼
3.
清炒西蓝花
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活力早餐
丰盛午餐
营养晚餐
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午
点
新鲜时令水果(苹果、香蕉、小番茄),搭配手工制作的松软小蛋糕,补充能量,让孩子下午也充满活力。
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星期二
全麦面包
纯牛奶
水煮蛋
星期三
香菇滑鸡饭
紫菜蛋花汤
凉拌黄瓜
星期四
鲜肉小混沌
五香卤蛋
香蕉
星期五
自制奶香包
绿豆粥
苹果切片
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营养加餐
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ID:83581
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1
牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干
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均衡膳食
多种豆类熬制的杂粮粥,口感绵软,易于消化,是早餐的不二之选。
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一周营养食谱
安排好幼儿容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!
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早餐时间
每周一至周五 早餐 08:00 - 08:30
孩子们所在班级餐厅(请各班家长配合引导孩子按时入园用餐)
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夏日的阳光穿透树叶的缝隙
在操场上织就金色的地毯
今天的校园化身成童话王国
空气里漂浮着奶油与童真香气
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炭烤大生蚝 ✦
手打柠檬茶 ✦
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泰式手撕柠檬鸡
酸辣爽口,极其开胃。去骨鸡腿肉搭配泰式香料。
★★★★★
ID:82700
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01
夜市的魅力在于风味,每一口美食都承载着摊主的用心与热情。
ID:82706
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清凉一夏,去暑除烦
炎炎夏日,蝉鸣阵阵。面对高温,除了减少外出,调整饮食结构同样关键。多食苦味与酸味,少食油腻,是伏天饮食的基本原则,不仅能促进食欲,更能除烦去火。
ID:82105
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伏天里的一抹亮黄,如同烈日下的阳光。我们在品尝夏日果实的同时,也在感受着大自然带来的丰盛与热情。
ID:82108
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顺应天时
岁月流转,又是一年三伏天。在每一个挥汗如雨的日子里,都藏着生命拔节生长的力量。顺应天时,好好吃饭,便是对生活最朴素的敬意。
ID:82109
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01
ID:82114
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不论是水嫩多汁的蜜桃,还是清脆爽口的黄瓜,新鲜的果蔬总是三伏天里的一抹亮色。它们不仅能提供丰富的维生素,还能补充随汗液流失的水分。
ID:82116
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夏日清欢
静享慢时光
微风拂过,送来阵阵清凉。夏日的每一口清甜,都是大自然最用心的酿造。静心感受这难得的悠闲,让身心在炎炎夏日中得到放松。
ID:82117
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末
伏
固
本
调/理/脾/胃
末伏时节,早晚渐渐有了凉意,但“秋老虎”依然发威。此时饮食应注重固本培元,民间有“三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗,既能补充营养,又不过于油腻,非常适合此时食用。
ID:82118
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