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在这个炎热的三伏天,保持规律的生活节奏与科学的饮食搭配尤为重要。适时饮用一杯清热解毒的茶饮帮助排除体内湿气,更能在静心中深切体会体会夏日生活特有的美好与宁静自在。

商三伏天养生正文
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CLEAN

Soft tones, calm mind.

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- daily snaps -

商日常快照双图图文
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篇章结束

在这炎热且充满健康挑战的酷夏之中

我们可以通过规律作息来全方位守护强健体魄

首先,主动保持宁静舒缓与愉悦自在的绝佳心态

多饮清肺润喉的茶饮,多食新鲜采摘的绿叶蔬菜

这不仅仅只是让身心瞬间变得清透爽朗

更是为接下来的秋冬季节提前储备最坚实的能量

商夏季健康养护正文
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特色美食推荐

营养丰富,色香味俱全,给宝贝带来美好的味蕾体验。

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幼儿营养辅食

燕麦粥、水煮蛋、清炒油麦菜、香菇鸡肉末、小米饭、蒸南瓜

商幼儿辅食菜单图文
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早 餐

瑞士卷

三色鸡蛋羹

牛奶

三鲜蔬菜面块

午 餐

西兰花炒肉

百合腐竹炒西芹

白米饭

冬瓜粉丝汤

虾仁日本豆腐

晚 餐

薏仁米饭

红烧排骨

豆条白菜汤

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健康饮食

精选健康食材,科学搭配每一餐,满足宝宝成长所需,吃得开心,长得健康。

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周末家庭食谱建议

周末是亲子互动的最佳时光,不妨和宝贝一起动手制作美味健康的家庭餐。既能享受美食,又能增进感情!

商周末家庭食谱正文
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美味早餐

1.

香甜南瓜粥

2.

蔬菜鸡蛋饼

3.

清炒西蓝花

商美味早餐图文
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活力早餐

丰盛午餐

营养晚餐

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午

点

新鲜时令水果(苹果、香蕉、小番茄),搭配手工制作的松软小蛋糕,补充能量,让孩子下午也充满活力。

商儿童餐食搭配图文
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ID:83576

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星期二

全麦面包
纯牛奶
水煮蛋

星期三

香菇滑鸡饭
紫菜蛋花汤
凉拌黄瓜

星期四

鲜肉小混沌
五香卤蛋
香蕉

星期五

自制奶香包
绿豆粥
苹果切片

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营养加餐

下午茶时间到了,精选的新鲜当季水果,富含维C,健康无添加。

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商黄蓝双图图文
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1

牛奶、奥利奥、椰子饼、早餐饼、BB熊、奥利奥威化、手指饼干

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均衡膳食

多种豆类熬制的杂粮粥,口感绵软,易于消化,是早餐的不二之选。

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一周营养食谱

安排好幼儿容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!

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ID:83585

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早餐时间

每周一至周五 早餐 08:00 - 08:30

孩子们所在班级餐厅(请各班家长配合引导孩子按时入园用餐)

商校园早餐时间图文
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夏日的阳光穿透树叶的缝隙

在操场上织就金色的地毯

今天的校园化身成童话王国

空气里漂浮着奶油与童真香气

商夏日校园正文
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ID:83631

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炭烤大生蚝 ✦

手打柠檬茶 ✦

商炭烤生蚝柠檬茶双图
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ID:82695

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泰式手撕柠檬鸡

酸辣爽口,极其开胃。去骨鸡腿肉搭配泰式香料。

★★★★★

商泰式手撕柠檬鸡图文
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ID:82700

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01

夜市的魅力在于风味,每一口美食都承载着摊主的用心与热情。

商夜市美食序号上下图文
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ID:82706

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清凉一夏,去暑除烦

炎炎夏日,蝉鸣阵阵。面对高温,除了减少外出,调整饮食结构同样关键。多食苦味与酸味,少食油腻,是伏天饮食的基本原则,不仅能促进食欲,更能除烦去火。

商伏天饮食要点建议
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ID:82105

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伏天里的一抹亮黄,如同烈日下的阳光。我们在品尝夏日果实的同时,也在感受着大自然带来的丰盛与热情。

商伏天夏日生活感悟
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ID:82108

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顺应天时

岁月流转,又是一年三伏天。在每一个挥汗如雨的日子里,都藏着生命拔节生长的力量。顺应天时,好好吃饭,便是对生活最朴素的敬意。

商三伏天顺应天时生活提示
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ID:82109

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01

商黄绿双图圆角展示
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ID:82114

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不论是水嫩多汁的蜜桃,还是清脆爽口的黄瓜,新鲜的果蔬总是三伏天里的一抹亮色。它们不仅能提供丰富的维生素,还能补充随汗液流失的水分。

商三伏天新鲜果蔬益处
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ID:82116

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夏日清欢

静享慢时光

微风拂过,送来阵阵清凉。夏日的每一口清甜,都是大自然最用心的酿造。静心感受这难得的悠闲,让身心在炎炎夏日中得到放松。

商夏日生活闲适感悟
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ID:82117

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末

伏

固

本

调/理/脾/胃

末伏时节,早晚渐渐有了凉意,但“秋老虎”依然发威。此时饮食应注重固本培元,民间有“三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗,既能补充营养,又不过于油腻,非常适合此时食用。

商末伏调理脾胃饮食提示
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ID:82118

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