据国际糖尿病联盟数据显示，全球有超过5亿成年人患有糖尿病，更令人担忧的是，有近一半的患者并未得到诊断。这意味着许多人正带着这个“隐形杀手”而不自知。

MENTAL HEALTH

压力管理是维持心理健康的重要技巧

可以通过合理安排时间

制定明确的目标

以及采取放松技巧如呼吸调节

身体运动等来减轻压力