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SUMMER COOLING

酷暑送清凉

关怀暖人心

社区夏日高温慰问活动

消

暑

季

SUMMER COOLING

盛夏时节，滚滚热浪席卷而来。面对炎炎烈日与居高不下的气温，让我们一起学习科学的消暑指南，做足防护准备，安然度过伏天，共享一夏清凉好时光。

消暑牢记安全第一

七月酷暑，骄阳似火。

我们在尽情享受夏日活力的同时，

必须时刻将防暑安全放在首位。

唯有掌握科学技巧，才能在热浪中构筑防线。

户外防晒要点

★

夏季外出游玩或工作，防紫外线是重中之重。出行应尽量避开中午气温最高的时段，提前涂抹防晒霜，戴好遮阳帽与墨镜，避免皮肤被烈日灼伤。

加强安全防护

科学温水降温

★

大汗淋漓时，应少量多次饮用常温温水或淡盐水，补充流失的水分和电解质。切记不要过度贪凉，避免暴饮冰镇饮料，以免引起胃肠道痉挛。

防暑在心快乐在行

合理清淡膳食

★

高温天气下，人体代谢旺盛，饮食应以清淡、易消化为主。多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等利湿消暑食物，补充水分与微量元素。

作息与心理防暑

★

高温天气易引发烦躁情绪，俗称“心理中暑”。应合理安排作息，保证充足睡眠；午间短休，并常备风油精、清凉油等防护药品。

END

头部插画|主编编辑器原创（可商用）

图形、形状|主编编辑器原创（可商用）

文源|主编编辑器AI写作

酷暑送清凉夏日慰问

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高考

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