小暑养生

冬病夏治

当清风裹挟着温热拂过街巷，当蝉鸣穿透晨间薄雾响彻林间，当荷塘的绿意层层叠叠、缀满初绽的荷尖，二十四节气里的盛夏序章，便随小暑缓缓开启。

饮食应以清淡为主，多吃具有清热解暑、健脾益气作用的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜等。少吃辛辣、油腻及生冷食物，以免伤及脾胃健康。

小暑时节，一些地区有“食新”的习俗，即尝新米。人们将新割的稻谷碾成米后煮饭，供祀五谷大神和祖先。

小暑前后，阳光充足且温度高，正是晾晒衣物书籍的好时机。此外，民间还有制伏姜、吃饺子的传统。

小暑前后，阳光充足且温度高，正是晾晒衣物书籍的好时机。此外，民间还有制伏姜、吃饺子的传统。