蝉鸣渐起，白昼最长的一天悄然来临

当阳光直射北回归线

我们迎来了二十四节气中的第十个节气

夏至

在这个充满生命力与诗意的时节

让我们一同探寻夏至的奥秘与美好

夏至是二十四节气中第十个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。夏至也是盛夏的起点。

一候鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，阳性的鹿角便开始脱落。

二候蝉始鸣：雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候半夏生：半夏喜阴，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。

· 起居：顺应自然，晚睡早起。适当午休。

· 饮食：清淡为主，多吃苦味食物清热。

· 运动：清晨或傍晚进行平和运动。

· 情志：保持心情愉悦，切忌暴怒。

END