营养平衡

多食清暑食物

忌贪凉饮冷

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多食清暑食物

忌贪凉饮冷

方伯问蚕丝

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五谷不结。

小暑不热，

果定结；

小暑热，

二十四节气

夏至已至

立冬，二十四节气之一，于每年公历十一月七至八日之间交节。立冬表示冬季自此开始。立冬过后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬，二十四节气之一，于每年公历十一月七至八日之间交节。立冬表示冬季自此开始。

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立冬，二十四节气之一，于每年公历十一月七至八日之间交节。立冬表示冬季自此开始。立冬过后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬，二十四节气之一，于每年公历十一月七至八日之间交节。立冬表示冬季自此开始。

立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。

夏至

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。

中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨”之说。