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高温预警
防
暑
小
知
识
01
打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。
02
在高温天气下，不论运动量大小都要增加液体的摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。
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01
充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
02
科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
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中国气象学上最高气温达到35℃以上，则称之为高温天气。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。
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高温预警
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01
高温防暑
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高温
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小
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高温防暑
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降暑防暑
一天中最高气温达到或高于35℃以上称为高温，持续三天以上的高温天气被称为高温热浪天气。高温天气对人是危险的，如何防御高温？
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西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴，但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
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外出防晒
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。如果必须外出，应做好防晒措施。
室内防暑
室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。
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多喝开水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等的食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。
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一天中最高气温达到或高于35℃以上称为高温，持续三天以上的高温天气被称为高温热浪天气。高温天气对人是危险的，如何防御高温？
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降暑防暑
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01
降暑防暑
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降暑防暑
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西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴，但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
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西瓜为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴，但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
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今日处暑
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白天，蝉儿齐鸣，鸟语斑澜，那潺潺流水，奔向远方，夜晚的乡间最为热闹，“听取蛙声一片”，时高时低，抑扬顿挫。
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夏天的美，是有别于艳阳春的另一种美。如果说春天的美，在百卉争妍，夏天的美就美在万类竞绿，绿得沉，绿得酣，绿得照人如濯。
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