处暑习俗与养生贴士 - 模板中心

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处暑无三日

心凉直万金

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。此时，秋意渐浓，秋风送爽。

处暑·秋景

吃鸭肉：民间有处暑吃鸭子的传统，做法五花八门，有白切鸭、烤鸭、荷叶鸭等，以此润秋燥。

放河灯：处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，其中一项重要内容就是放河灯，寄托思念。

开渔节：此时海域水温依然偏高，鱼群停留在海域周围，正是渔业收获的好时期。

处暑·养生

处暑时节，天气逐渐转凉，饮食上宜多吃清热安神的食物。保持良好的作息习惯，早睡早起，适应秋季的气候变化。

微
风
不
燥

岁
月
静
好

秋意渐浓，愿你在这个清凉的季节里，收获满满的幸福与安康，继续前行。

处暑·寄语

金秋送爽，岁月如诗。愿你在这个收获的季节里，心境如秋空般澄明，生活如秋果般丰硕。

早睡早起

处暑后天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，尽量做到早睡早起，保持充足睡眠。

适量运动

秋高气爽正是运动的好时机，可选择慢跑、爬山等户外活动，增强体质，舒缓心情。

润肺饮食

饮食上宜多吃百合、银耳、莲子等滋阴润肺的食物，少吃辛辣烧烤，以防秋燥伤身。

END

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处暑习俗与养生贴士

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