《黄帝内经》有云：夏三月，宜夜卧早起。三伏时节可适当延长日间活动时间，但夜间应在23点前入睡以养心血，中午可适当小憩。

空调制冷虽好，但温度不宜低于26℃。特别需要注意的是，空调出风口切勿直吹颈椎、膝关节及足底。夜间睡眠时，盖好薄被保护腹部。

初伏阶段是贴敷的开篇。通过温阳中药贴敷特定穴位，可有效激发体内阳气，祛除深伏于体内的寒湿之邪。

中伏是关键巩固期。外界阳气达到顶峰，毛孔舒张。贴敷对慢性咳嗽、哮喘及鼻炎等呼吸系统疾病疗效极佳。

末伏是收官阶段。重在补益正气、防范寒邪。能巩固效果，增强机体秋冬抗寒抗病能力。

CLINIC