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05/21

传统二十四节气

{ 小满 }

节气

晴日暖风 麦穗初齐

物至小满 盈而不溢

小满

物致于此,小得盈满
万物生机盎然,正是养生好时节
“满” 而不满,盈而未溢
是自然的中道,亦是人生的智慧

小满 | 饮食养生

传/统/养/生/之道

小满时节气温升高,雨水增多,湿热之气渐浓。饮食应以清爽、清淡的素食为主,常吃具有清热、养阴、祛湿功效的食物,如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等。

一候:苦菜秀

此时苦菜繁茂,应时而食,具有清热凉血、解毒消肿的功效。

二候:靡草死

阳气旺盛,喜阴的一些枝叶细软的草类开始枯死。此时大自然完成了由春到夏的彻底交替。

三候:麦秋至

此时麦子开始成熟,虽然还在夏季,但对麦子来说已是秋天。预示着收获的序曲即将拉开。

小满 | 起居养生

Living in Harmony

此时白天变长,可顺应自然界阳盛阴衰的变化,晚睡早起。但要注意不可过度贪凉,尤其是在空调房内,应注意腹部保暖。

1

护阳防凉

即使天气转热,也不可直接睡在凉席上,应在腹部加盖薄毯。

LIVING HEALTH

2

规律作息

晚睡早起,顺应阳气的充盈,利用午休补充体力。

小满 | 运动养生

Physical Exercise

散步太极

小满运动不宜剧烈,建议选择散步、太极拳 等缓和运动。

忌大汗

避免在大汗淋漓后立即冲凉水澡,以免湿邪入侵。运动应如丰收前的积累,

E

N

D

图片|主编编辑器版权所有(可商用)

头部插画|主编编辑器原创(可商用)

图形、形状|主编编辑器原创(可商用)

文源|主编编辑器AI写作


小满二十四节气传统节气养生模板
2026-05-15 1人使用 0人收藏

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主编编辑器提供《小满二十四节气传统节气养生模板》公众号模板,本模板ID:25431 ,适用于微信公众号排版设计,本模板设计中包含了 24节气 高考 等设计风格,主编编辑器原创设计,且有版权证书。
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