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- High Temperature Weather -

酷暑袭全城

高温持续中

烈日炎炎，酷暑难耐。气象台近期发布高温预警，局部地区最高温持续攀升。在享受阳光的同时，守护健康安全是重中之重。请收好这份防暑“清凉宝典”。

part.1

防暑降温指南

- 夏日防暑第一课 -

避免高温时段外出

尽量避免在上午10点至下午4点这一气温最高、紫外线最强的时段外出。如必须外出，请务必做好防晒措施，佩戴遮阳帽、墨镜或使用遮阳伞。

及时补充水分

不要等口渴了才喝水，应定时少量多次饮用温开水。可以适当补充电解质饮料，但要避免过量饮用冰镇饮料，以免引起胃部不适。

✨

part.2

常见防暑误区

狂喝冷饮能解暑？

错误！过量冷饮会使胃黏膜血管收缩，引起胃痉挛或消化不良。最好的消暑饮品是温开水或绿豆汤。

空调温度越低越好？

错误！室内外温差不宜超过8℃。室内温度建议保持在26℃左右，避免从酷热环境直接进入极冷空调房，防止身体调节功能失调。

END

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高温预警防暑降温

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2026-05-08 2人使用 0人收藏

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关键词

高考

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