性味归经：甘、平，归肝、肾经，是养生界的“百搭选手”。
功效：滋补肝肾、益精明目，富含枸杞多糖、维生素E等抗氧化物质，助力延缓衰老、对抗自由基损伤。

性味归经：温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，祛湿散寒的一把好手。
功效：温经止血、散寒止痛、祛湿止痒，含有挥发油、黄酮等成分，具有抗菌、抗病毒作用。

性味归经：平，味甘、淡，归心、脾、肾、肺经，健脾养胃的小能手。
功效：利水渗湿、健脾益胃，常用于缓解水肿、失眠、食欲不振等问题。
日常应用：可制作茯苓饼、茯苓薏米粥，口感软糯，适合日常食疗调理。