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今日 · 小寒
雪舞纷飞作小寒
欢喜街花迎春来
小寒节气

小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第五个节气。此时冷空气活动频繁,气温持续下降,标志着进入一年中最寒冷的时期。小寒之后便是大寒,两者共同构成了冬季最冷的阶段。

历史溯源

小寒的命名来源于古代对自然现象的观察。据《月令七十二候集解》记载,小寒标志着冬至后冷空气的进一步加剧,气温持续下降,进入一年中最寒冷的时期。

民间有"小寒可免二九,大寒地冻冷如铁"的说法,指的是小寒时节虽然寒冷,但还未到最冷的时候,而大寒则是地冻如铁,达到寒冷的顶峰。这体现了古人对自然规律的深刻认识。

小寒时节正值"数九"中的"二九"和"三九"时期,是冬季最冷的阶段,提醒人们要做好防寒保暖的准备。

小寒习俗

01
腊八节

腊八节是农历十二月初八,是纪念释迦牟尼成道的节日。民间有吃腊八粥的习俗,用各种谷物、豆类、干果等熬制而成,既营养又暖身,寓意着来年五谷丰登。

02
吃饺子

在广州等地,小寒时节有吃饺子的习俗。饺子形似元宝,寓意着财源广进,同时热腾腾的饺子也能帮助身体抵御寒冷,是冬季的经典美食。

03
吃糯米饭

在广州等地,小寒时节还有吃糯米饭的习俗。糯米饭性温,有暖胃补气的作用,适合在寒冷的冬季食用,能够帮助身体抵御寒冷,补充能量。

小寒养生

小寒是一年中最冷的季节,此时养生尤为重要。要注意保暖防寒,温养阳气,散寒养阴,为来年春天打好基础。

在饮食方面,可以适当食用一些温补的食物,如羊肉、牛肉、核桃等,帮助身体抵御寒冷。同时要注意适量,避免过度进补,保持饮食的平衡。

在生活方面,要注意头部、颈部、脚部的保暖,外出时戴好帽子、围巾,穿好保暖的鞋子。室内要保持适当的温度,避免受寒。


生活纪要

小寒时节正值"数九"中的"二九"和"三九"时期,是冬季最冷的阶段。民间有"冷在三九"的说法,指的是"三九"是一年中最冷的时候。

此时,人们会围炉取暖,享受家庭的温暖。虽然天气寒冷,但这也是一个充满温馨和希望的时期,预示着春天即将到来,给人们带来新的希望和期待。

END


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小寒节气清新治愈
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