处暑时节，气温逐渐下降， 

白天气温仍然较高，但早晚温差明显加大。 

这一时期，降水量减少，空气湿度降低， 

给人们带来了清爽的感觉。

在中国传统文化中，处暑有着丰富的习俗。 

此外，还有“打秋”的习俗， 

象征着迎接秋天的到来。 

这些习俗不仅反映了人们对自然的敏感，

也体现了对生活品质的追求。

处暑时节，养生保健尤为重要。 

首先，应注意饮食调理， 

多吃一些清淡、易消化的食物，

同时，可以适量增加一些温补食物， 

如红枣、桂圆等，以增强身体抵抗力。

保持良好的作息习惯

也是养生的重要方面。处暑时节，早睡早起，

适当进行户外运动，有助于增强体质。