调节饮食：

注意营养均衡，避免寒凉刺激食物不要吃咸的食物，不要吃肾水过旺的苦味食物，补充心脏，提高肾脏功能

控制情绪：

要控制情志活动，保持精神情绪的平静，减少压力，保持积极乐观的心态

注意休息：

冬天不熬夜，生活休息早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏

空气流通：

冬天是一氧化碳中毒事件的高发季节，必须保持室内空气的流通和新鲜

调节饮食：

注意营养均衡，避免寒凉刺激食物不要吃咸的食物，不要吃肾水过旺的苦味食物，补充心脏，提高肾脏功能

控制情绪：

要控制情志活动，保持精神情绪的平静，减少压力，保持积极乐观的心态