军训训练科目包括：队列训练、基础军事教育、医疗救护、核生化防护、战术基础、格斗基础、行军拉练等。这些科目旨在培养同学们的纪律性和团队协作能力。

队列动作包括：立正、稍息、齐步走、正步走、敬礼、转体等基本动作。这些动作看似简单，但要做到整齐划一，需要反复练习和团队配合。

周全细致，确保无忧

防晒用品：防晒霜、防晒喷雾、冰袖等，建议选择SPF30以上的防晒产品，训练前涂抹，训练后及时补涂。水杯水壶：准备容量较大的水杯，训练时及时补充水分，避免中暑。建议准备保温杯，可以装温水。

药品：创可贴、风油精、肠胃药、感冒药等常用药品，以备不时之需。

个人洗漱用品：毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，保持个人卫生。

     舒适衣物：准备几件吸汗透气的T恤和舒适的运动鞋，训练后及时更换。

雨具：准备雨伞或雨衣，以防突然下雨影响训练。

     小风扇或扇子：训练间隙可以用来降温，缓解炎热。

     笔记本和笔：可以记录训练心得和美好回忆，也可以用来做笔记。

注意事项

军训期间，阳光强烈，一定要做好防晒工作。训练前涂抹防晒霜，训练后如果出现晒伤，要及时使用修复产品。同时要注意饮食卫生，避免肠胃不适。

训练结束后，身体还在出汗，此时不要立即用冷水洗澡，以免着凉感冒。应该先休息片刻，等汗液自然蒸发后再洗澡，水温以温水为宜。