立秋后，空气中湿度降低，“秋燥” 成为最易侵扰人体的健康隐患，常表现为口干舌燥、咽喉不适、皮肤干燥、大便干结等。中医认为，秋燥易伤肺，因此润燥需以养肺为核心。

立秋后昼夜温差明显增大，白天可能仍有暑热余威，夜晚却凉意渐生。若不注意保暖，易受风寒侵袭，引发感冒关节不适等问题。

立秋后万物开始凋零，易让人产生凄凉、低落的情绪，即 “悲秋”。中医认为，“肺在志为悲”，过度悲忧会损伤肺气，影响身体健康。