糖尿病一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。根据世界卫生组织的统计，全球约有4.63亿人患有糖尿病，且这一数字还在持续增长。

糖尿病一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。根据世界卫生组织的统计，全球约有4.63亿人患有糖尿病，且这一数字还在持续增长。

采用均衡饮食，多吃富含纤维的食物如全谷物、水果和蔬菜，限制高糖和高脂肪食品。

每周至少150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，有助于控制体重和改善胰岛素敏感性。