惊
蛰
Today's jingzhe
惊蛰，又名“启蛰”，
是二十四节气中的第三个节气。
斗指丁，太阳到达黄经345°，
于公历3月5-6日交节。
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响
而出现萌发生长的现象。
时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动
、雨水增多，万物生机盎然。
惊蛰时节 万物生
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【惊蛰时节】
“春雷响,万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多,农家无闲。可谓左河水之“一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”
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惊蛰三候 万物生
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图片为上下轮播
[一候：桃始华]
桃花的花芽在严冬时蛰伏,于惊蛰之际开始开花。阳和发生,自此渐盛。
[二候：仓庚鸣]
惊蛰后五日,“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友,鸟出而鸣啼,春暖花开之庆也。
[三候：鹰化为鸠]
鹰每年二三月飞返北方繁殖,只有斑鸠飞出来，古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的,意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。
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惊蛰养生 万物生
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图片为上下轮播
从饮食方面来看，由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药等食物。
惊蛰时节
Today's jingzhe
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