夏季养生
要注意补充电解质，夏季出汗多，会带走大量的钠、钾等电解质，可适当饮用淡盐水、酸梅汤或者多吃一些香蕉、橙子等富含钾的水果。
养
生
粥类是夏季不错的选择，如绿豆粥、荷叶粥薏米粥等。绿豆具有清热解毒的功效，荷叶能清暑化湿，薏米可健脾利湿。烹饪方式尽量选择凉拌、清蒸、煮汤等，避免油炸、烧烤等油腻做法，减少肠胃负担。
枇杷
夏季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入清热解暑、生津止渴的食物。可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等蔬菜瓜果，这些食物富含水分和维生素。
养
生
夏季养生
夏
季
养
生
冬/病/夏/治
完
夏季气候炎热，容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”，夏季要特别注意情志的调节。
夏季气候炎热，容易使人心情烦躁、情绪波动较大。中医认为 “心主夏”，夏季要特别注意情志的调节。
夏
季
养
生
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑。运动强度要适中，以微微出汗为宜，避免过度劳累。
壹
季运动应选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，避免在中午阳光强烈时锻炼，以免中暑。运动强度要适中，以微微出汗为宜，避免过度劳累。
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巧用祛湿食材
薏米、赤小豆、芡实等都是祛湿的好食材可以将薏米和赤小豆煮成粥，或用芡实搭配山药炖汤，既能祛湿利水，又能健脾益胃。此外，冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜含水量高择。
养
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夏季饮食应以
清淡、易消化为主
多摄入清热解暑、生津止渴的食物
可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等
这些食物富含水分和维生素
夏季养生
冬病夏治
夏季养生
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师恩难忘
餐厅以其高品质的美食、优雅的环境和卓越的服务而闻名。餐厅内部装修非常精致整洁干净，氛围温馨舒适。
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师恩难忘
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高考高粽